13.09...Прошло 30 дней...результаты (много букв)

Всем привет!

Ну что, мои дорогие, вот и подошел к концу месяц моего эксперимента…
Расскажу все, как было…

Я к весне этого года без диет и физ.нагрузок (ела мало, не ела по вечерам, да на нервной почве – были поводы) похудела как-то незаметно до 63 кг. Выглядела вполне даже ничего. Да и сам вес был в норме. Вот только глаз дергался :) . Требовалось лишь только начать заниматься спортом.

И тут в моей жизни все резко поменялось… я наконец-то встретила ЕГО, моего любимого, долгожданного мужчину… и тут закрутилось и завертелось… свидания, вечерние посиделки за вином и сладкими вкусняшками, баловал меня, ни в чем не отказывал… и все чаще и чаще… а чем я больше сладкого ем, тем больше хочется… желудок растянулся и пошли проблемы – вздутие, колики, боли в поджелудочной или печени и т.д. сначала это почти не напрягало, затем стало вызывать реальный дискомфорт (но я продолжала есть все подряд – много сладкого, мучного и даже жареного!), и тогда начались уже настоящие боли (спасалась обезболивающим)… это наводило на мысли, но т.к. я жила на два дома, ребенок, работа, в общем все в кучу, тут уже не до здоровья…
А потом у меня был ДР, встреча родителей и отпуск на 2 недели на море, где я себе ни в чем не отказывала (было и пиво, и вино, и водка и много-много вкусностей, морские дары, шашлыки и … конфеты и шоколад, в общем все чего душе угодно), меня спасало только то, что в питании появились супы и боли в районе желудка и кишечника стали менее острыми.
Отдохнули на все 100%... вот только мой мужчина похудел на кг пять… а я на эти же пять кг поправилась… когда я приехала с отпуска и встала на весы (днем в одежде), то увидела цифру 69 кг!!! Медлить было нельзя!!! Надо что-то было делать… а что? Я ведь знаю себя, легко сказать, но трудно сделать, особенно в первую неделю – это реально ТРУДНО!!!

Здесь нужна была цель и железная мотивация!!! Цель есть – стройность и хрупкость, 44-й размер… и мотивация тоже есть – как оказалось мой мужчина терпеть не может полненьких девушек, ну не нравятся они и все тут… между нами состоялся разговор:

- Ну я же тебе понравилась в 65 кг??? – спросила я.
- Ты мне сказала, что легко можешь похудеть на 10 кг! – ответил он мне (и тут я вспомнила, что было такое, кто же меня за язык тянул?!)
- А если я располнею, ты бросишь меня. Ну, например, из-за беременности?!
- Беременность – это другое. А если из-за распущенности, то конечно же, не брошу, но ругаться буду серьезно. И возможно интерес к тебе, как к женщине уменьшится. Я точно не знаю, не могу сказать, но лучше до этого не доводить.

Но уж точно, что его полные раздражают… Ничего себе, подумала я… теперь надо будет себя в форме держать!!! И если я себя не люблю и позволяю себе расслабляться и жрать все подряд, раз мне не жалко своего организма… пусть он будет моей мотивацией… Ведь я же хочу радовать моего мужчину, чтобы он меня носил на руках, это же я делаю для себя, а не для него?! Тогда и выглядеть я должна соответствующе… Вот такие мысли у меня были в 69 кг…

Я посмотрела на себя в зеркало и увидела – опухшее лицо, опять полные ручки, живот покрылся слоем жира, аж 4 складки, когда сидишь аж дышать трудно, ноги все в целлюлите, попа так вообще широкая стала, и на меня не налезли мои рабочие брюки (а они у меня одни)!!! Вся одежда вздувалась, была в обтяжку и совсем не радовал мой внешний вид…
И что дальше… 70 кг… 75 кг… 80 кг… и мои «любимые» 85 кг???!!!

И я сказала себе и моему мужчине, что я начинаю худеть… а это значит, что я готовлю отдельно себе… и значит, не надо мне предлагать конфеток и кексиков… пива и закуски к нему… и вообще ничего предлагать мне не надо!!! Он сказал, что можно все, но по немного ))) но я уж знаю себя… если можно все, то я не смогу остановиться… не смогу съесть чуть-чуть… я же ОБЖОРКА!!!

Я залезла в интернет посмотреть, что там нового интересного… чтобы что-то начать, мне нужно было что-то новенькое, чего я еще не пробовала!!! Так чтобы заинтересовало!!! Чтобы отвлечься можно было, чтобы мое похудение было похоже на игру… и каждый новый уровень я пройду!!!
Я нашла… отзывы разные, много хороших, много и отрицательных… но мне нужно было пройти через это, чтобы сделать свои выводы!!!

Продукты компании «Левоит» из серии «Худеем за неделю»… так называемые сундучки на 5 дней… так вот я начинала с них… 2 недели на этих сундучках! Мое мнение – это удобно, вкусно (да, мне понравилось, брала два раза сундучок «Основное меню»), не доставляет дискомфорта, да, на первой неделе было чуть голодно (но там нужно было добавлять еще продуктов), а я ела только то, что было в сундучке…
Результат двух недель – я перешла на 5-ти разовое питание… желудок сократился… уменьшалась тяга к сладкому, не хотелось больше наедаться, и срывов не было, да и не было предпосылок к этому… и я стала наедаться маленькими порциями, ела через каждые 2,5-3 часа и совершенно перестала испытывать чувство голода… я пережила КД в полнее нормально без приступов голода и жора…
Загрузила себе на мобильный телефон программу «Бутерброд» и каждый день теперь туда записываю: утренний вес, что и сколько я ем - в граммах и калориях, все очень просто и удобно… и дисциплинирует… я продумываю свое меню на несколько дней и даже недель вперед, готовлю все с вечера, и в течение дня ем только то, что уже приготовлено, что запланировано, и никаких отступлений…
Я и до сих пор пью каждый день «Мегаслим» (рекомендации пропить 1-3 месяца, думаю два осилю) и чай «Похудин», а также не забываю о супрадине… Есть ли от них (от этих сундучков) результат?! Да, возможно они действуют, как метод «плацебо»… мне все равно на это!!! Самое главное то, что у меня полностью наладилось пищеварение, прекратились боли, нормализовался аппетит, я потеряла килограммы, у меня хорошая кожа, ни одного прыща нет, не сушит нигде, не жирнит, с волосами и ногтями все хорошо… за неделю до отпуска я пропила иммуномодулятор «лавомакс», через месяц наверное еще раз пропью (все равно резкое похудение стресс для организма и он может быть ослаблен)…

Следующие 2 недели были на яичной диете «Маги», и потом 5 дней на разгрузочных днях (мои результаты в моей подписи)…

И еще одно дополнение – во время этого месяца было много соблазнов, и ДР, и встреча друзей, и корпоратив, и на работе у нас почти каждый день торты и конфеты!!! Но цель – прежде всего! Здоровье и красота! И как следствие – хорошее настроение! Заедание – это путь в никуда… и все мы это знаем, тогда почему не можем себе отказать?! А я могу! И мое возможное обжорство – это потерянная неделя в борьбе за кг! Мне этого не надо… разве это не повод отказать себе обожраться?!

Итог: минус 7,2 кг!!! Это минус 10,5% от изначального веса!!!

Чувствую себя замечательно, настроение 100% позитивное, я опять стройна, помолодела, повеселела, мой мужчина носит меня на руках и гордится мною, на работе все девчонки стали худеть и втайне завидуют (надеюсь белой завистью), брюки висят на мне ))) вещи сидят идеально )) и пусть еще до идеала многие годы тренировок и работы над фигурой…
Но я полюбила себя уже сейчас – я смотрю в зеркало и вижу там счастливого человека!!! Уверенного в себе!!! Да я просто красотка!!! Я все смогу!!!

Но это не конец… это только начало… даже первый уровень не пройден… цели я на первом уровне не достигла ))) еще есть 3,5 кг и несколько см в объемах, также необходимо избавиться от целлюлита (сейчас начала программу массажа, 20 сеансов, потом поделюсь результатами)… еще есть планы на питание, на котором буду жить 100 дней для закрепления и стабилизации веса… так же в планах включить в мою жизнь спортивные нагрузки (сейчас ищу приемлемую программу для начинающих)

Так что всем удачи!!! Любите и уважайте себя!!! Я верю в вас, у вас все получится!!! :happy:

P.S.: а сегодня я на овощах, вчера такую вкусняшку приготовила: баклажаны, помидоры, перец болгарский, морковь, лук, чеснок, специи - все протушила в мультиварке... получилось ок.1700 гр. овощного рагу... сегодня позавтракала (все это + свежие огурцы и помидорчики на целый день, 5 раз в день) ... очень вкусно! Приятного аппетита!!!