Настроение не ахти... На весах небольшой привес, вчера в обед было нарушение - горький шоколад 4 дольки с чаем. Записала релакс музыку на диск, вчера занималась и двигалась под нее. Месячные должны завтра закончится. Сегодня, как обычно, ежедневная уборка (я повернута на чистоте и порядке). Потом в магазин сходила. Сейчас кушаю нектарин и виноград. Шоколад под запретом сегодня.
Сегодня прохладно на улице, я надела модные брючки купленные мной в апреле. Пришлось искать пояс чтоб не упали с меня))) Чувствую скоро менять весь гардероб)))
ЗАВТРАК: пельмени со сметаной, сок грейфруктовый без сахара, горький шоколад.
3 день месячных, привес 500 грамм. Вчера до обеда много съела. Прям жор напал. Хоть и до обеда все можно, но не столько. Заметила, что желудок стал меньше. После 2 пирожков было плохо. Упражнения делаю только для рук и ног, т.к. очень болит живот. Пью обезболивающие.
Вчера много ходила пешком, кушала по системе. Несмотря на пмс отвес сегодня минус 700. Наверное из-за того что вчера наконец сходила в туалет. До этого запор 3 дня был... Рада что вес без особых усилий идет вниз)))
Сегодня привес в 500 грамм.
Видимо зря радовалась отвесам в пмс. Чтож буду ждать когда этот период закончится.
Систему немного нарушаю, но незначительно. После 18ч. не ем, перекусы не делаю. Порции сами собой уменьшаются. О еде не думаю.
Скоро должны критические дни придти, пмс начался...
С утра объелась, стыдно даже писать (2 пирожка, 3 блинчика с вишней и сметаной), а ведь так все хорошо шло...
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
За вчера, 04.03.2026За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии