Настроение не ахти... На весах небольшой привес, вчера в обед было нарушение - горький шоколад 4 дольки с чаем. Записала релакс музыку на диск, вчера занималась и двигалась под нее. Месячные должны завтра закончится. Сегодня, как обычно, ежедневная уборка (я повернута на чистоте и порядке). Потом в магазин сходила. Сейчас кушаю нектарин и виноград. Шоколад под запретом сегодня.
Сегодня прохладно на улице, я надела модные брючки купленные мной в апреле. Пришлось искать пояс чтоб не упали с меня))) Чувствую скоро менять весь гардероб)))
ЗАВТРАК: пельмени со сметаной, сок грейфруктовый без сахара, горький шоколад.
3 день месячных, привес 500 грамм. Вчера до обеда много съела. Прям жор напал. Хоть и до обеда все можно, но не столько. Заметила, что желудок стал меньше. После 2 пирожков было плохо. Упражнения делаю только для рук и ног, т.к. очень болит живот. Пью обезболивающие.
Вчера много ходила пешком, кушала по системе. Несмотря на пмс отвес сегодня минус 700. Наверное из-за того что вчера наконец сходила в туалет. До этого запор 3 дня был... Рада что вес без особых усилий идет вниз)))
Сегодня привес в 500 грамм.
Видимо зря радовалась отвесам в пмс. Чтож буду ждать когда этот период закончится.
Систему немного нарушаю, но незначительно. После 18ч. не ем, перекусы не делаю. Порции сами собой уменьшаются. О еде не думаю.
Скоро должны критические дни придти, пмс начался...
С утра объелась, стыдно даже писать (2 пирожка, 3 блинчика с вишней и сметаной), а ведь так все хорошо шло...
За вчера, 26.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии