Figurerobics и Jung Da Yeon

Изображение пользователя Ohiko-chan.

Не знаю, слышал ли кто-нибудь про эту крутую корейскую женщину, но я ею просто восхищаюсь :happy8: image_0.jpg
Jung Da Yeon, 45-ти летняя фитнес-инструктор из Южной Кореи, однажды решила изменить свою жизнь к лучшему с помощью диеты и упражнений, потеряв за 3 месяца 20кг. :respekt1:
image_1.jpg
Сегодня Jung очень известна как в своей стране, так и за ее пределами, в интернете можно найти комплекс упражнений , давно всем известных, но по-новому ею приподнесенных под названием Figurerobics. Таких комплексов несколько, и в каждом комплексе делается упор на какую-либо проблемную зону: живот, ноги, руки и т д.
image_2.jpg
В чем самая большая прелесть таких занятий-это весело :happy7: На видео много красивых улыбающихся людей, которые занимаются как бы вместе с тобой, голос и интонация тренера ободряющие очень :danse2011-65:
image_3.jpg
Длительность таких тренировок составляет от 30 до 40 минут. Очень и очень эффективная нагрузка. Самое главное лично для меня- это не надоедает.
image_4.jpg
К тому же не требует ни какого особого оборудования, кроме гантелей и шара для аэробики.
Видео легко найти на YouTube . Вот некоторые ссылки:
http://m.youtube.com/#/watch?feature=related&v=BI5s9q9oz6A
http://m.youtube.com/watch?v=nH3mYPXglwM&feature=related
http://m.youtube.com/?reload=7&rdm=mn804y47d#/watch?feature=relmfu&v=P8hp36O5Prk
http://m.youtube.com/watch?feature=related&v=SBk6knBQZ0s
Рекомендую! :happy:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Да она выглядит как 20-ти летняя девушка! Здорово как!
Но за 20 кг за 3 месяца я бы потерять не решилась:) хотя была ба рада, если б это произошло))
Действительно, пример для подражания))

45 лет????!!!! :surprise7: :surprise7: :surprise7: Офигеть как она выглядит!!! Фигура отпад!
Завтра обязательно попробую какое-нибудь видео!

Спасибо за наводку/находку!))

Изображение пользователя Ohiko-chan.

Рада быть полезной)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина