Figurerobics и Jung Da Yeon

Не знаю, слышал ли кто-нибудь про эту крутую корейскую женщину, но я ею просто восхищаюсь :happy8:
Jung Da Yeon, 45-ти летняя фитнес-инструктор из Южной Кореи, однажды решила изменить свою жизнь к лучшему с помощью диеты и упражнений, потеряв за 3 месяца 20кг. :respekt1:

Сегодня Jung очень известна как в своей стране, так и за ее пределами, в интернете можно найти комплекс упражнений , давно всем известных, но по-новому ею приподнесенных под названием Figurerobics. Таких комплексов несколько, и в каждом комплексе делается упор на какую-либо проблемную зону: живот, ноги, руки и т д.

В чем самая большая прелесть таких занятий-это весело :happy7: На видео много красивых улыбающихся людей, которые занимаются как бы вместе с тобой, голос и интонация тренера ободряющие очень :danse2011-65:

Длительность таких тренировок составляет от 30 до 40 минут. Очень и очень эффективная нагрузка. Самое главное лично для меня- это не надоедает.

К тому же не требует ни какого особого оборудования, кроме гантелей и шара для аэробики.
Видео легко найти на YouTube . Вот некоторые ссылки:
http://m.youtube.com/#/watch?feature=related&v=BI5s9q9oz6A
http://m.youtube.com/watch?v=nH3mYPXglwM&feature=related
http://m.youtube.com/?reload=7&rdm=mn804y47d#/watch?feature=relmfu&v=P8hp36O5Prk
http://m.youtube.com/watch?feature=related&v=SBk6knBQZ0s
Рекомендую! :happy: