О чудесах вчерашних, сегодняшних и немецком душе...

Добрый вечер, дорогие похудеюшки! Как обещала - отчёт за вчерашний, да и сегодняшний день.
Вчера был день трудный, поездка, 6 ч за рулём, большое движение в городе, жара, закупки, ожидались отёкшие ноги..... А я решила этот день превратить в день активного движения похудения. Как это было.
Во-первых, хотя утром гимнастику не успела сделать, но останавливалась в пути и делала гимнастику водителя.
Во-вторых, много ходила, даже больше, чем указала в отчете. Старалась ходить энергично (по улицам города), по гипермаркету - вприпрыжку.
В-третьих, делала скрытую гимнастику: напрягала ягодицы, мышцы живота.
В-четвертых, питание соблюдала, хоть и в поездке. Утро-кофе, творог.
Обед - в ресторане гипермаркета: кофе, салат овощной, голубец ленивый.
Полдник: кофе эспрессо без сахара, апельсиновый сок натуральный ( в кафе СПА)
Ужин- апельсин.
В-пятых, главное. Я была в СПА!!!!! Дело в том, что я ежемесячно езжу в такие поездки и еду мимо санатория с прекрасным СПА- комплексом. Вот меня и осенило, ведь можно после всех сделанных дел, заезжать в СПА - отдыхать.
И я пошла!!!! А там - три вида бани: финская, турецкая, русская. Бассейн с каскадным душем и противотоком. Это, когда мощнейшая струя бьёт под водой в бассейне. Можно уцепиться за поручни, упереться в специальную ступеньку под водой и массировать любую часть тела. Что я и сделала. Попарюсь в одной из парилок (их меняла) , под душ и в бассейн - энергично плаваю, худею А затем уцеплюсь за поручни и струе подставляю все свои части.
И ещё вот что увидела. Вышел парень из парилки, а рядом с дверью висит бадья с верёвочкой. В бадье - ледяная вода....(продолжение в следующей части, а то потеряю пять запись)