Блог Fler

Доброго времени суток!

Давно задумываюсь над вопросом: что такого вкусного и полезного можно пить, помимо воды?
Раньше, мы с парнем, закупали упаковками соки в пакетах и чай (Липтон, Нести).

Завтрак:
драники 2 шт (172 ккал.), пол помидора(7,5 ккал), пол глазированного сырка(105 ккал.), 1 печенье Юбилейное (75 ккал), чашка какао - 250 мл (172 ккал), ягодный морс - 200 мл (100 ккал).

Обед:
Куриный суп с лапшой- 250 г - (182,5 ккал), салат из капусты - 150 г (66 ккал), две тефтели(211 ккал), брокколи вареное - 150 г (40 ккал), ягодный морс - 250 мл ( 150 ккал).

Ужин:

Закончились злополучные Новогодние праздники и я, после довольно большого расслабона в 3 месяца возвращаюсь к жёстким ограничениям. С новым весом в 73 кг я прошла свадьбу родственников и поезду в Италию. Смотрю фотографии – очень собой довольна)

На фотографии я на отдыхе, со своими 85 кг)

Вчера утром встав на весы, я увидела - 74, 5 - это совершенно новая цифра для меня :)) Наконец то сдвиг пошел..а то никак с 76 уйти не могла.
Вечером правда не удержалась - скушала кесадилью с курицей, которую мне из ресторана принесли - сегодня утром уже 74,9.
Вчера и сегодня еще сникерс вместо завтрака заточила - пол года наверно шоколадные батончики не ела - так захотелось почему то! :(

Уже недели две топчусь на одном месте...
За месяц я потеряла почти 10 кг, строго соблюдая все советы, которые мне дал мой хороший друг с большим и удачным опытом похудения :) Это было не так сложно, как казалось..но кажется, терпение мое начинает сдавать позиции. Ни кусочка сладкого, ни мучного, ни фаст-фуда...только полезная домашняя еда.

Прошла неделя, как я урезала себе рацион и вернулась из отпуска. В Чехии сейчас хорошо – весна в самом разгаре.  Цветут цветы, зеленеет травка, температура, порой, доходит до 28*С!) За 5 дней у меня ощутимо подросло пузико. У чехов безумно вкусная кухня, но какая же она калорийная!

Пришла на работу, сижу, выполняю свои дела и понимаю, что жутко хочу есть. Я не завтракаю и обычно начинаю свой день сразу с обеда. Пошла и купила себе вкусную сырную булочку с беконом. Съела половину и мне стало тошно от себя и от булочки. Зачем? почему нельзя было купить яблоко, например.