Блог Елизаветта

Жду воскресенья. Девушки, я провожу каждый воскресный замер, если хотите тоже стимулировать себя таким образом - присоединяйтесь ко мне и к Евгении =)
Каждое воскресенье будем делиться своими успехами друг с другом =)

Завтра хочу устроить день на яблоках и воде.
С утра только добавлю белок. Яичница из 1 яйца с петрушкой+ чай зеленый
И в течение дня яблоки + вода. (если будет слабость, то черный чай с ложкой сахара может быть)
Обещаю съесть не больше 4х яблок ( некоторые буду запекать)

Завтрак: за 15 минут до еды - вода. яичница без масла с петрушкой и огурчиком + зел чай.

Обед: яблоко,вода

Проснулась в 12-30, сейчас 14-37. пила только воду, завариваю зеленый чай для молокочая.
также, я еще могу съесть яблочко, но пока не хочется. пойду еще попью. оооочень жарко на улице, я аж пропотела)

Вот думаю, купить что ли какую-нибудь вещь на размер меньше?Вы так делали? Как успехи, как стимулирует?

Яблоко с утра, молокочай.

Кстати, по поводу молокочая что можете сказать? А то некоторые падают в обморок итд

В обед пол яблока и молокочай в течение дня

Без ужина =)

с 15 по 21 апреля обещаю быть оч сдержанной в питании, чтобы увидеть минусы в объемах)Это добивается не быстрым путем, но так хочется чуть быстрее.

В общем, вот мой день на 17:21 ч.
Завтрак: 1яйцо, какао, помелла дольки 2-3 (она же большая)
Обед: - , т.к сильные боли внизу живота, легла спать по прибытии домой
Ужин: 6 пропаренных покупных в супермаркете нагетсов, долька помеллы.

Обед.

яичница из 2х яиц + 2ст ложки гороховой каши, 200г курицы. пол яблока.

вот блин.. не ем мясо - не чувствую такую сытость, сразу легче и кажется, худеется тоже быстрее..
я такими темпами побыстрее и не похудею(

после 18:00, как всегда, не ем.
где-то через часика два перекушу чем-нибудь типа яблока

Завтрак: до еды - стакан теплой воды. Кстати, хочу спросить, лучше пить хоодную или теплую воду? Говорят, что холодная оживляет обмен веществ в организме, почему тогда многие пьют именно теплую?

Каша овсяная с половинкой яблока, половинка яблока в чистом виде. Через час выпью воды, уже налила - стоит.

День свободный - хорошо так)Солнышко не заставляет грустить.

Замер каждое воскресенье. Сегодня первый.
Посмотрим, изменилось ли что-нибудь за неделю.

Прошлый замер: О груди: 99
О талии: 79
О бедер:100
О ляжки: 57
О икры: 35
О руки: 30 (по шраму)

Сейчас: О груди: 96
О талии: 77. (сначала померила было 79, решила мерить все, как мерила всегда. не утягивая и не расслабляя, короче мерию впритык)
О бедер: 99
О ляжки: 57
О икры: 35

завтрак: овсяная каша с яблоком, 100г курицф
обед: куриный бульон (немного картошки, курицы, морковь) + 200г курицы

завтрак и обед были с интервалом в час где-то ) короче итог такой, что наелась разом, не очень ощущения.