Блог Елизаветта

пломбир инмарко.
много съела.
время 18-13. больше не ем

Завтрак: немного шоколадки калорий на 250 =/, овсяная каша
Второй завтрак: йогурт
Обед: запеченое яблоко
Полдник: йогурт, рыбный суп

вот. налаживаю питание :)

У меня вот последние 2 дня были не очень, что и сказалось на замере.
Не буду обещать себе ничего.
Завтра в конце дня напишу итоги денька. надо поднажать.
Обещала выложить фото...сделаю чуть позжже, но, скорее всего, сегодня

Позапрошлый замер: О груди: 99
О талии: 79
О бедер:100
О ляжки: 57
О икры: 35
О руки: 30 (по шраму)

Прошлый: О груди: 96
О талии: 77. (сначала померила было 79, решила мерить все, как мерила всегда. не утягивая и не расслабляя, короче мерию впритык)
О бедер: 99
О ляжки: 57
О икры: 35
О руки: 31 ( сначала, видимо, неправильно мерила)

Сейчас:
О груди: 97
О талии: 78-79 =(

Встречусь с подругой, планирую кофе пить, но мб закажу какой-нибудь мохито.
после завтрака съем только яблоко.
дальше все питьевое

1 круасан
яичница из 2х яиц
яблоко
вчера не ела после 5, не спала до двух ночи. поела щас..

пойду в солярий, но т.к у меня аллергия на смену температур ( а это чаще всего связано с боезнями жкт (а у меня гастритик)) ,то сначала надо подлечить желудок, у меня ничего не обострено сейчас, но учитывая, что я вчера ела мучное и сладкое и сегодня...То как-то не очень. И кофе пью.

от делать нечего ела сеня бутеры вечером
и торт наполеон потом
и мне как-т пофиг, знаю, что включусь в ритм...хотя после этих слов уже уверенности такой нет. ужасно стыдно, но лучше напишу сюда, чтоб было еще стыднее...
как компенсировать
разгрузкой шоле

Не признаю я это, но для большей продуктивности...побыстрее охото, уже тепло-тепло, все разделись...чувствую себя ужасно жирной =(
даже каблуки не хочу одевать, дабы не выделяться как-то из толпы.

утром яичница с укропом и огурцом
потом яблоко
в обед перебор полный листья салата, огурец, грамм 230 курицы...и раздела блинчик и закатала туда курицу. хахаха ужас)
постараюсь больше не есть. да и некогда будет я так думаю