Блог Елизаветта

100г пломбир даниссимо + зеленый чай с мороженным (мороженночай)
катлета куриная и кусочек картошки
варю кашу пшеничную, ее растяну до конца дня, если не съем сейчас.
после нее через час-два попью что-нибудь (молокочай,думаю)

опять стыдоба. не хотела писать сюда, но надо "тыкаться носом" в свои ошибки и промахи. пью кофе, он положительно влияет на мой обмен веществ. хочу сегодня перед сном позаниматься (хотя заниматься после углеводной пищи не желательно) и все же.

2 картошки с маслом подсолнечным и солью
больше не ем.

Итак, завтрак: творог 100 г с 2 ч.л сгущенки, гречка без всего
Обед: маленький кусок ч.хлеба, гречка (ее ем в маленьких тарелочках маленькая глубокая чашечка такая), пожарила 2 нагитса себе...масло-фигасло =( ну зато наелась сразу =)
Перекус: ананасы консервированные 3-4 ст ложки нарезанных кусочков.

творог 100г примерно с 2 ч.л сгущенки, гречневая каша маленькая тарелочка углубленная.
вот завтрак. на обед тоже гречку думаю, а потом перекусик и всебез ужина

Меню на завтрак 15.06 ( еще, кстати, нужно наладить режим дня. этим тоже займусь с завтрашнего дня!) Ну точнее уже с сегодняшнего)

Господи, как же стыдно убегать от проблем. Сбегать с дневника, ради того, чтобы лишний раз пожрать. Не буду писать ничего по поводу съеденного. Стыд. Здоровой хочется быть. А у меня что ни день, то обостряется гастрит...Ужас...

завтрак: вода, кусочек куриного рулета с маленьким куском ч хлеба
обед: несколько кусочков шоколадки (150 ккал), немного вареного риса, 3 кусочка куриного рулета, четверть дольки помеллы. кофе попью еще

посмотрим, что выйдет =)

снова встраиваемся в ритм.
Позавтракаю завтра какао и 2 кусками куриного рулета. потом что-нибудь попробую купить. хочу на 10 кг за месяц.) оч жестоко,понимаю. но оч хочу! что делать. не есть вообще...или как..хм. не ругайтесь,девчат...уже и так проблемы с желудком, гастрит итд...но оч хочется опхудеть.
короче ставлю себе цель. -10 кг за месяц. ааааа...!)))))