Блог Валерия Смотрова

2 белковых дня выдержала, но правда сегодня вечером съела 1 дольку горькой шоколадки. Завтра наступает углеводные дни.

Меню на завтра
Завтрак: 2 апельсина или 2 яблока
Обед: Борщ
Полдник: 1 апельсин или 1 яблоко
Ужин: Винегрет

з: кусок рж хлеба с 1 ч/л меда
о: куриный бульон с курицей
п: йогурт
у: отварная говядина

1,5 л чистой воды.

Давно я не плакала - подруга расстроила так, что остановиться не могу, выпили с ней сегодня шампанского поплакали. У меня аппетит пропал, настроения нет... Завтра новый день и я продолжу, знаю главное не киснуть(( Но как-то мои проблемы показались мелкими и никчемными.

Девочки!! Как вы боретесь с растяжками, после родов весь живот в крупных и глубоких растяжках, некоторые за 5,5 лет не побледнели, а остались ярко розовыми

Сегодня начало!!! Решила записывать результаты взвешивания 1 раз в неделю.
Меню на сегодня:
Завтрак: 1кусок ржаного хлеба с 1ч\л меда
Обед: 2 вареных яйца, чай зеленый
Полдник: йогурт без добавок
Ужин: 1 кусок ржаного хлеба с сыром

Пишите мне, я очень нуждаюсь в вашей поддержке
вот такая я была в 2009 г
вот так я выглядела летом 2012

За время борьбы с лишними голограммами, я нашла для себя оптимальное питание, но даже здесь у меня бываю срывы.
Моя диета выглядит так:
1й, 10й день - Молоко (1,5Л)
2й, 3й, 6й, 7й день
Завтрак: 1 кусок ржаного хлеба, 1 ч\л Меда
Обед: Куриный бульон, отварная курица (грудка)
Полдник: Классический йогурт без добавок
Ужин: 1 кусок ржаного хлеба с сыром или отварная говядина

Немного о себе. Я росла совершенно нормальным ребенком. В 6 лет меня отдали в кружок Спортивных бальных танцев, сначала это было просто хобби, а потом я ими стала заниматься профессионально.

Привет, сегодня и сейчас я изменяю свою жизнь, хочу жить активно, и стать здоровой. Купила себе платье 46 размера очень хочу его одеть на юбилей мужа - в сентябре 2013. Начало положено))