Блог sulavko

Почему так стренно написано...
Ну во-первых СВАДЬБА проша на ура - так что привесы есть, но я ни растраиваюсь... и эту неделю буду юороться с привесом)))
И о боже я вчера так много танцевала - просто очень много - особенно к конце был устроен 2 часовой марафон
Все уже приметили что я уменьшилась в размерах...

Сегодня нет отчетов - нет описание еды(((
Этого дня я ждала целый месяц и этот день был первой мини целью сегодня на весах 74.4!!! Но линеечку менять не буду...
Сегодня я ни буду себя ругать или сильно ограничивать (хотя позволю себе кушать все кроме хлеба и сладкого (торт)...)
Сегодня свадьба моего любимого младшего братика!!!

Так первая цель достигнута - 75 кг к 22 февраля!!! даже слишним, но это пока завтра иду на свадьбу и то что у меня сейчас 74 с копейками мне на руку)))
Свадьба младшего братика)))
но в следующую среду отчет...
и надеюсь что за неделю хоть полкило уйдет)))

Сегодня по плану
утром - 2 молочные сосисочки (110 гр)
и 100 гр гречки
обед и ужит - 150 гр крабовых палочек)))

Так сегодня
перед завтраком вода теплая
завтрак 200 гр вареной курогруди
обед и ужин обезжиренный кефир
До завтра...

Всем солнечного настроения

Теперь сравним:

Дата: 13.02 / 20.02
Вес - 75,9 / 74,7 = 1,2 кг
ОГ - 103 / 103 = 0
ОТ - 98 / 98 = 0
ОБ - 113 / 112 = 1 см
Под грудью - 89 / 89 = 0
Живот - 114 / 113 = 1 см
Ляжка - 62 / 60 = 2 см

Ой как ни хочется отчитываться ну ладно - надо это дисциплинирует все ж...
так утром (7.10) кружка теплой воды и половина апельсина
через полтора часа 100 гр вареного минтая
еще через 2 часа еще 100 гр минтая
ну и еще через 2 часа еще 150 гр минтая
так все остальное время до шести вечера буду пить 0.5 мл обезжиренного кефира

Ой как за окном солнечно - но очень морозно))) Бр...
Так сегодня весь день кушала салатик)))
банка морсокой капусты
морковь вареная
100 гр крабовых палочек
1 яйцо
20 гр майонеза

Вода по плану)))

Так - очень сильно хочу спать - глаза просто слипаются
Так что делаю отчет о еде и на боковую
утром воды теплая кружка
завтрак - 250 гр вареной курогруди

Начнем с грустного ну преочень грустного смайлика :cray:
У меня КД!!!!! Kьет как из ведра и низ живота тянет и болит :wacko2: ((((
Но самое противное жрать тоже тянет... И я сорвалась если это можно так назвать???? Прошу ссказать девочки считается ли это за СРЫВ???

Проснулась в 6.30 - выпила 400 мл теплой воды

Сегодня рыбный день - в течение дня в 4-ре приема пищи скушать 450 гр ваненого минтая 356 ккал + чай (4*8) = 32 ккал
Итого получается в каллориях вообше ни много 400 - 450 ккал
Но это очень сытненько)))