Гордиться мне сегодня нечем. Вчера до 8 вечера пробегала по делам... Только пришла, звонит друг говорит давай заскочу на часок, только у тебя что-то кушать есть? Приготовила ему картошки жаренной с яйцом. Сама даже не пробовала. Но – рано радовалась. Принес мне пива бутылку, выпила я ее.
Ну что я вам могу сказать: вот сегодня мой второй день на БУЧе. Отвес со вчера 200 гр!
Голодной я себя не чувствую, что хорошо. Ну разве что по вечерам чуток, но для них у меня припасены отруби и чай. Да и привыкла я уже почти) сладкого пока не хочется, хочется овсянки с изюмом, которой я объемся завтра! Что касается самого питания, то оно достаточно сытное.
Вес сегодня порадовал – 60,7 кг. сегодня у нас выпал опять дурацкий снег, а значит пробежки отменяются. Тренируемся дома.
Питание:
завтрак: курогрудь 50 гр, цикорий с 15 мл молока 0,5% (больше не буду добавлять!)
завтрак 2: творог 0% 100 гр
ну и дальше по списку – ем когда проголодаюсь (но не вечером) – судак, курогрудь, творог
Итак, сегодня я съела свои последние 40 гр черного шоколада, запивая кофе с молоком и медом. Как бы прощание чтоли) С завтрашнего дня я перехожу на БУЧ, думаю сидеть на нем месяц-полтора. Не больше. Посмотрим, как пойдет, конечно. Благодаря ПП я отвыкла покупать себе всякую фигню каждый день, поэтому надеюсь, отвыкнуть от сладкого и молока тоже не составит особых проблем..
Итак, 8 марта позади и пора уже прекращать есть! Но чето никак(((
Сегодня утро началось как обычно, вода, фитнес (60 мин), контрольное взвешивание (вау, привес +100 гр!)... Потом завтрак - 2 блина с творогом, мед и сметана и кусок торта с чаем б/с. Это я так к похудению стремлюсь... мда.... Жора! Поди вон!!!
Собрала себе мотивашек - любимые мои модели из Викториас Сикрет.
Проснувшись и увидев на весах невероятный отвес и 61.1 кг я первым делом побежала... нет не жрать) побежала делать зарядку) потратила на нее целый час, вдохновенно занимаясь) и предвкушая вкусняшки))) так как я у родителей сейчас, у нас есть традиция - как и у многих думаю - папа утром нас с мамой поздравляет в праздником цветами) и он как обычно принес кучу тюльпанов и целый пакет вкусняшек)))
Девочки! Серьезно думаю над тем, чтобы перейти с понедельника на БУЧ. Читала много отзывов о нем, в частности, что он убирает объемы и подсушивает тело. Это то, что мне нужно сейчас, так как у меня на ПП вес и объемы стоят уже давно... Потому скажите те, кто пробовал или слышал - он правда так хорош?
Девочки, кто пьет отруби? Знаю на Дюкане они прописаны... Купила сегодня себе овсяных отрубей и что с ними делать - не знаю... слышала, от голода хорошо помогает... У меня ж разгрузка сегодня... Потому - отруби. Залила 4 ст. л. 500 мл кефира, выпила половину. Больше не осилила.
За вчера, 04.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии