Дюкановцы! Откликнитесь! Как вы едите отруби?

Главные вкладки

Изображение пользователя milashka_ksu.
вт., 05.03.2013 - 18:08 — milashka_ksu

Девочки, кто пьет отруби? Знаю на Дюкане они прописаны... Купила сегодня себе овсяных отрубей и что с ними делать - не знаю... слышала, от голода хорошо помогает... У меня ж разгрузка сегодня... Потому - отруби. Залила 4 ст. л. 500 мл кефира, выпила половину. Больше не осилила. Дальше воду буду пить. Проверим что как... Надеюсь все правильно сделала... А вы как их употребляете??

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Vobla.

Vobla — вт., 05.03.2013 - 21:27

1,5 максимум 2 столовых ложки добавить в стакан с кефиром, йогуртом. Вообще их можно сыпать в любое блюдо, а можно делать блюда из отрубей.
А как ты сидишь на дюкане, если не знаешь как употреблять отруби?

  

Изображение пользователя milashka_ksu.

milashka_ksu — вт., 05.03.2013 - 22:52

я не сижу на дюкане) просто купила их, как абсорбент... и еще взяла клетчатку из ядер тыквенных семечек - хоть вкусно, в отличии от хлопьев)

Изображение пользователя Vobla.

Vobla — ср., 06.03.2013 - 00:32

Ааа, поняла. Ну собственно я написала как их можно употреблять. Максимум 2 ложки это по дюкану. Мне с 2 ложек достаточно сытно (в йогурт или кефир) поэтому больше 2ух не сыплю.

  

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 06.03.2013 - 09:22

по отрубям.
1,5 ложки на атаке, 2 ложки на круизе, 3 ложки до конца жизни это по дюкану.
как употреблять.
я делаю лепешки.
1 яйцо, 2 ст.л отрубей, 1 ст. л. йогурта, 2 сахарозаменителя, все замешать и пожарить на сковороде без масла. вкусненько.
в йогурт можно и перемешать.
тортик я делала на отрубях.
http://vk.com/feed#/dietadukan
там в фотоальбомах, рецептики блюд=)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.