Блог _Kristi_

завтрак 7.50 - бульон, половинка куска батона
наверное, это был обед 12.30 - макароны, вареная грудка, деликатесный соус (чуть-чуть), 100 грамм йогурта 1,2%
чай с/с, 2 сухарика
14.30 - чай с/с, 2 сухарика
15.30 - куриный бульон с сухариками из белого хлеба

Настроения нет совсем :~
за неделю привес в 500 гр(( вместо отвеса
от расстройства даже жор немного прошел (а вечером опять пришел)

завтрак - йогурт 5%, 100 гр
13.00 - салаты из свежией свеклы, капусты и моркови с раст.маслом, кусок черного хлеба
потом чай с сахаром пила и сухари жевала

в планах
15.30 - куриный бульон с сухариками
19.30 - йогрут 1,5%, 350 гр

итак, менюшка (у меня сегодня передКДшный ЖОР :~ )
завтрак 11.20 - биопродукт кисломолочный с творожным кремом и курагой 4,2%, 130 гр
в гостях у подруги выпила кружку чая б/с (я выгодный гость :bigsmile: )
16.00 - овощной суп, вареная рыба и йогурт 100 гр
в 18.00 тушеные овощи - морковь, сельдерей, спаржа, горошек, кукуруза, брюссельская и цветная капуста (съела чуть ли не сковородку)

завтрак и обед были вместе, так как встала в 12 дня :)
запеченная грудка с овощами, пюре
потом ездила на Алису в стране Чудес :) полный восторг :love:
в кинотеатре пила нестиа зеленый чай с клубникой и алое вера, 250 мл
в 17.30 овощной суп со сметаной (на кончике десертной ложки)
с 18.00 по 19.00 жевала сухарики (маленькие ванильные)

Хотя я считаю день рождение грустным праздником... внимание и поздравления получать все-таки очень очень приятно :party:

Меню на сегодня
завтрак - рис с овощами, 250 мл абрикосово-яблочного нектара
В планах
перекус - йогурт (хотя может и не буду есть, если время будет)
праздничный обед часа в 4 дня - запеченная с овощами курица, пюре

меню
утром выпила маленькую баночку актимеля, 70 мл где-то
на обед - картофельный суп на воде, 2 тоста с морковно-фиcташковым соусом
парочка фисташек после обеда
сейчас 15.30
планирую
16.15 омлет запеченный в духовке с 1 сосиской
ужин

Меню
завтрак - творожная активия с черносливом
обед - 100 гр докторской колбасы, 1 тост, суп овощной на воде
перекус в 16.00 - 180 мл овощного сока

Завтрак - йогурт 100 гр 1,2%
перекус - кружка зеленого чая с жасмином б/с
обед - 2 ст.ложки пюре, гречка с молоком и 1 ч.л. сахара
перекус - йогурт 150 гр йогурта 2,5%

Дорогие мои девочки, девушки и женщины! :party:
Пусть не только в этот день все преклоняются перед Вашей красотой!))

Теперь немного о себе :)

меню 22.01 (пятница)
завтрак
овсянка
перекусов не было, 2 часа носилась по городу по рабочим вопросам.. мороз жуть!
обед 13.00-13.30
гречка, 2 сосиски, кетчуп (знаю, вредно, но захотелось)
2 ржаных сухарика, творожный десерт, яблочно-вишневый нектар