12

Настроения нет совсем :~
за неделю привес в 500 гр(( вместо отвеса
от расстройства даже жор немного прошел (а вечером опять пришел)

завтрак - йогурт 5%, 100 гр
13.00 - салаты из свежией свеклы, капусты и моркови с раст.маслом, кусок черного хлеба
потом чай с сахаром пила и сухари жевала

в планах
15.30 - куриный бульон с сухариками
19.30 - йогрут 1,5%, 350 гр
20.00 - куриный бульон с грудкой, кусок батона >)

ужасное меню |(