Блог _Kristi_

вчера после пяти ничего не ела.. раздала дома родным свои заныченные творожные кексы.. все! хватит! я хочу худеть!
сегодня вес 83,5.. удержу за выходные, изменю линейку)

Меню на сегодня
завтрак - омлет на воде из 2-х яиц, чуток соли, 1 свежий огурец
перекус - булочка с проросщенными зернами пшеницы
прогулка
обед - салат из капусты и сладкого перца, 1 француский хлебушек с кунжутом

завтрак - чай б/с, глазированный сырок "картошка" 50 г
обед - 3 огурца, посыпанные приправой, 1 пирожок с картошкой, 1 пирожок с рисом и яйцом
перекус - йогурт 1,2% жирности 100гр

завтрак - вода, огурец
обед - 4 огурца со специями
прогулка
чай б/с с 2 глазированными сырками "картошка"
ужин - сарделька, 2 куска черного хлеба, салат из огурцов и помидора с оливковым майонезом
прогулка
_____________________________
стараюсь побольше двигаться)

Огуречная диета

Зеленый хрустящий огурчик с грядки - это не только вкусно, но и полезно. Оугрцы способствуют пищеварению, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс в организме, стимулируют обмен веществ, очищают кожу, действуют как мочегонное.

завтрак - сарделка, 2 куска батона, кетчуп
обед - гречка с яйцом, две сосиски, кетчеп
горстка семечек, чай с/с
________________________________
планы
ужин - картофельный суп на курином бульоне
________________________________
не было никакого картофельного супа, а была целая куча вредностей :(
1,5 глазированного сырочка, чай, одна плиточка шоколада Аленка

начались КД.. живот чуток поболел и прошел.. но настроение сонное.. погода еще никакая(((
______________________________
завтрак - сарделька, тост, чай с/с
второй завтрак - 2 тоста сверху на них намазала смесь из вареного яйца, укропа, зеленого лука и оливкового майонеза, сарделька, чай с/с
обед - бутер с паштетом, укроп, картофельный суп на курином бульоне

планирую

завтрак - вода, бутер с батоном и паштетом
кофе с сахаром и сливками.. три ста лет не пила кофе и заварила такую сладко-крепкую бурду, что пришлось половину отлить в другую кружку и налить половину воды..
обед - салат (свежие огурцы, зеленый лук, укроп, сметана). 1 конфетка лион от нестле 5 гр
опять же кофе.. вторая половина

Любимый принес первой земляники!))) ммм)))

Меню
завтрак - бутер с батоном и вареной колбасой, пару ложек салата из свежих огурцов и помидоров (раст.масло, специи), пару ложек земляничного десерта (земляника, сметана, чуток сахара, все взбила миксером, вкуснотища!!! обалдеть))) ;)

Меню
завтрак - две котлетки размером со спичечный коробок, 1 кусок батона, 2 овсянные печенки
второй завтрак - гематоген с арахисом 50гр, чай б/с
обед - куриный бульон
прогулка
перекусы - 2 овсяных печенка, апельсин
ужин - ?

завтрак - овсянка, заваренная в кипятке, чай с сахаром
второй завтрак - немного тушенных овощей, 1 кусок черного хлеба
обед - куриный бульон наполовину разбавленный водой с куриным мясом
прогулка
полдник 17.00 - йогурт 0,1%жирности
В планах
ужин - зеленый чай

______________________________________
вот это лето! сплошной ливень(
______________________________________