Блог Ната28

С утра отвес -600 )при этом третий день КД
Сегодня последний третий рыбный день.
Два дня была отварная семга,сегодня были роллы...до 14.00
Меню было
1 литр воды
завтрак______
обед : роллы филадельфия 2
роллы с лососем 1
200 гр вина красного сливового
Объелась как слон ,до вечера чувствовала сытость.....
ужин_________

Вдруг неожиданно на весах +200 ))))....вчера без нарушений ,но причина скрывалась
недолго ,пришли КД............
Сегодня первый рыбный день
завтрак:яйцо
обед: отварная семга (150гр)
макароны тв .сортов бес соли (15 гр)

С утра отвес -600 гр..............

Вчера был молочный день),но нас с мужем пригласили
обмыть права)в 9 вечера).Было выпито 2 бокала шампанского
и 20 гр мармелада.

Отвес хороший не смотря на шампанское,и еще хорошо прочистился
организм(не знаю или кефира или все вместе ).

Сегодня второй молочный день:
завтрак: творожок
обед : банан и кефир

Отвес- 300 гр))) вчера был последний гречневый день)
Сегодня и завтра два молочных дня.
Меню:
завтрак творожок
обед банан +кефир
ужин________________________________

завтра расчитываю отвесик -300))).тогда будет -9 кг))))
увидем завтра что будет.

Отвес -100 гр.,как и вчера)
Вес 59.800
Жду 8 ку....сегодня последний гречневый день.
Меню:
завтрак гречка ,сыр
обед:кефир
ужин___________

В выходные два молочных дня,сегодня за продуктами)

В понедельник хочу сварить рыбный суп из семги)
Суп будет легкий,рыбы ,лук,морковка(не обжаренные овощи),
лавровый лист,чуть морской соли гр5 , вермишель(твердых сортов),не много и в конце

- 100 )Увидела 5-ку
Вес 59.900
Вчера был гречневый день,сегодня продолжаю.
Уже по завтракала,обьелась))
На сегодня меню:
завтрак 15 гр сыра
обед: гречка(без соли)
сыр 35 гр
икра кабачковая
ужин___________

за 44 дня я добилась - 8.200
Ура!)Очень довольна,но цель впереди,и не такая страшная ,как была)))
Вчерашний молочный день принес отвес в-500 гр.
Сегодня на меню
завтрак 15 гр сыра
обед 35 гр сыра
гречка
кабачковая икра

Вес 60.500
Отвес -200
Сегодня молочный разгруз.
Завтрак : творожок,банан
Обед: кефир
Ужин :кефир
Отвесики маленькие))),совсем крошечные),правильно питаюсь,
ни одного срыва) иду к своей цели))))))))))))))))))
Завтра любимая греча.

четвертый рыбно_рисовый день),сегодня отвес -200,вес 60.700.
Сегодня последний день на рисе))),завтра молочный день(разгруз).
Со среды любимая гречка),с кабачковой икрой и сыром .

Вес 60.900
3 день рыбно_рисовой диеты.
Итог первый день +200
второй день-100
сегодня третий день,завтра посмотрим на результат.
На сегодня меню:
1,5 литра воды
рис отворной
сыр 30 гр
семга 80-100 гр
3 гр соевый соус.