Блог Ната28

16 января вес был 61.400 сегодня 60.800.
Отвес -600,наконец то увидела 0)))).
800 грамм надо тоже побеждать)
Вес уходит медленно(.До лето еще есть время.

Сегодня на меню
:
рис отворной (без соли) я ничего не солю.
Сыр 30 гр.
семга 100 гр.
5 гр.соевый соус.
и много воды.

Вчера ходили в кино на фильм "Охотники на ведьм"в 4 D

Привес за три дня +300(((,
12.01
меню
завтрак сыр 25 гр
обед:роллы филадельфия
обед 2
картошка пюре 80гр
курица грудка 1 кус 100 гр
вино красное

13.01.
меню
завтрак не было
обед пюре 150гр
рыба малосоленая 50 гр

14.01 Мое день рождение!
завтрак банан
обед поздний:
чай холодный с натуральной клубникой
роллы филадельфия
роллы с лососем
2 суши с красной икрой

Сегодня ровно месяц на диете) Итог -7.100 .
Тяжело было начинать,потом процесс пошел.
За месяц ни одного срыва).В Новый год почти не ела,и на Свадьбе друзей
лишнего не позволяла.
Раньше могла сбрасывать до 12 кг за месяц,сейчас тяжелей уходят.

Отвес-500,вчера прошла разгрузка на кефире не плохо,к вечеру стало не много
тошнить,и я съела яблоко.
Сегодня продолжается разгруз на кефире и молочном ломтике)
завтра ровно месяц как я на поменяла свое питание )
Надеюсь на завтра увидеть циферку 61.200)

Привес +600,после свадьбы (к Друзьям ходили),не взвешивалась,
ела нормально,Но ничего жирного,сладкого.,без майонеза и т.д.
Пила много(хотя много не пью).))))))).танцевала много,пришли в 4 утра.
Вчера была разгрузка на воде.Сегодня встала на весы увидела цифру
62.200
Сегодня на меню кефир,много воды,и два молочных ломтика(Киндер молоко)

Вчера была банановая разгрузка,сегодня отвес составил -200гр.

Ожидала по больше,и много еще вчера ходили ,но что есть))).

Сегодня планировала тоже на бананах и молоке,но так как вес дедь ходили
,за день съела две порции роллов с огурцом(200гр.)

Ни отвеса ни привеса ))))))))вес тот же 61.900

Сегодня молочно-банановая разгрузка)))

Закупилась на два дня бананами и молоком.

7 января идем на свадьбу )

Сейчас в магазин за платьем)))!!!

Всем удачи!

Отвес - 100,увидела 1 ку ура)))),сейчас вес 61.900
Сегодня ела роллы (филадельфия) 5 штук
100 гр сока мультифрукт
1 молочный ломтик
1 литр воды.
Очень много ходили))).Думаю привеса точно не будет,надеюсь на отвесик))))
Всем удачи)))

Отвес -300 ...Вчера была питьевая активия ,и два молочных ломтика))).
В Новый год ела мало(кальмаровый салат,форель и три апельсина),привеса не было и отвеса тоже.
1 числа был салат кальмаровый и 3 апельсина,вчера написала меню.
Сейчас вес 62.000 ,хочется увидеть уже 1 ку)))

Отвес -200 гр .Вес 62.200 сегодня 20 день моего похудания ,результат -6 кг.Я очень