36.

Привес за три дня +300(((,
12.01
меню
завтрак сыр 25 гр
обед:роллы филадельфия
обед 2
картошка пюре 80гр
курица грудка 1 кус 100 гр
вино красное

13.01.
меню
завтрак не было
обед пюре 150гр
рыба малосоленая 50 гр

14.01 Мое день рождение!
завтрак банан
обед поздний:
чай холодный с натуральной клубникой
роллы филадельфия
роллы с лососем
2 суши с красной икрой

на сегодня меню

1 литр кефира
банан 1
молочный ломтик 2

буду на разгрузе пока привес не уйдет
завтра молочно-банановая разгрузка до субботы.
С Субботы на правильное питание(как была до 12 числа)