Привет всем худеющим.
Все пытаюсь разработать идеальную стратегию похудения для себя))) и как то дела идут медленно))
скачала на телефон приложение шагомер. И прям восторге от него.
Теперь гуляю на воздушке))
Еще качала приложение с упражнениями, но оно как то не пошло. Ну не люблю я прес с качать , ну что тут скажешь.
Всем привет. Моя цель за 100 дней сбросить 13 кг.
Способ который я выбрала это уменьшение размера порции и не жрать на ночь. По вечерам я просто обжираюсь, если честно.
Весы сломаны поэтому буду измерять объёмы и наверно каждые 10 дней смотреть динамику.
ПОЕХАЛИ)))
Ну здравстуйте, дорогие худеющие. Очень давно сюда не писала и так как сейчас опять борюсь с лишним весом, то решила написать.
За то время что меня не было: я закончила университет, устроилась на работу, съехалась со своим парнем и в августе у нас свадьба. А еще я поправилась и теперь я вешу 63 кг. мой самый большой вес за жизнь. Так что есть стимул.
За эти 5 дней научилась только не кушать на ночь с 19.00 не ем)
Питание особо не меняла. Вела пищевой дневник и за счет него сьела меньше чем могла бы))))
Конечно когда записываешь, то понимаешь из-за чего твои проблемы с весом)) вес...еще не знаю завтра принесу нормальные весы и буду взвешиваться каждое утро...ну или почти каждое
Первый день прошел))
со спортом конечно беда...делала упражнения, приседала но чувствую этого маловато
скачала упражнения с Джиллиан Майклс Похудей за 30 дней
завтра будут пробовать и умирать, суду по отзывам
Съела:
- плов + курица (белое мясо, приготовленное на аэрогриле)
- курица + маленькая банка консервированной кукурузы
- 2 булочки с вишней (да да..)
- курица
Сегодня впервые взвесилась после нг....жуть...57.6
Такого веса у меня не было уже года 3
За всю жизнь максимально весила 60 потом 58 и как то потихоньку 54
И 54 я держала долго долго
А минимум 52 это было прошлым летом)))) и при этом был лишний жирок хоть и намного меньше чем сейчас.
Когда заканчивала школу худела на йогуртах и фруктах и что нибудь из обычных продуктов то что было дома.
Все таки праздники это праздники. Худеть дома тяжко. Хотя я не худею. Я скорее хочу изменить свои привычки, пищевые пристратия и некоторые неадекватные моменты в "общении" с едой.
Под вечер с любимым поехали в магазин и он затащил меня в кафе...Итог вкуснейший цезарь и 2 куска тончайшей и нежнейшей пиццы.
Мое меню сегодня:
- кукурузные хлопья с молоком
- плов
- цезарь с курицей
За вчера, 16.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии