День 5

За эти 5 дней научилась только не кушать на ночь с 19.00 не ем)
Питание особо не меняла. Вела пищевой дневник и за счет него сьела меньше чем могла бы))))
Конечно когда записываешь, то понимаешь из-за чего твои проблемы с весом)) вес...еще не знаю завтра принесу нормальные весы и буду взвешиваться каждое утро...ну или почти каждое
Сегодня опять пробывала заниматься с джулиан майклс и выдержала где то 2/3 очень тяжело. Первый раз хватило на 10 минут.
Все равно скоро кд так что курс Похудей за 30 дней начнется только после них.
Сейчас сижу дома и готовлюсь к экзаменам. Если бы ходила в универ было бы полегче, а то постоянно к холодильнику тянет. По моим подсчетом я ем 5 раз в день но это небольшими порциями.
Хотя как то приготовила себе салат (большое яблоко + банка тунца + яйцо) получилась большая тарееелка и я ее осилила))))

меню на сегодня:
- 2 зефира в шоколаде
- банан
- нежирная рыба + фалафель + морковная котлета
- нежирная рыба + вареная картошка 1
Размер порций - блюдце