День 1.Очередной отсчёт.

Всем привет!

Решила возобновить ведение дневника. Нужно сбросить 13 кило и избавиться от ненавистного целлюлита.
В планах:
1) работа над питанием. изменение пищевых привычек, постепенный отказ от вредных продуктов
2) спорт. хочу бегать по утрам и кататься на велике
3) контрастный душ от целлюлита))

Завтра правда будет тортик, т.к. у папы день рождение)))

Первым этапом мне нужно отказаться от мучного. Я не планирую ставить перед собой очень жесткие запреты, 1-2 раза в месяц (а по началу может и в неделю) можно позволить себе лишнего. Но основа рациона должна быть полезная. Иначе просто будет срыв и зажор, как обычно.

Пожелайте мне удачи!!!