День 1

Первый день прошел))
со спортом конечно беда...делала упражнения, приседала но чувствую этого маловато
скачала упражнения с Джиллиан Майклс Похудей за 30 дней
завтра будут пробовать и умирать, суду по отзывам

Съела:
- плов + курица (белое мясо, приготовленное на аэрогриле)
- курица + маленькая банка консервированной кукурузы
- 2 булочки с вишней (да да..)
- курица

порции были меньше чем обычно
и еще не кушаю на ночь (после 19)
Моя тетя так делает уже много много лет и в свои 60 выглядит очень даже.

Начинаю долгую дорогу))) терпения и выдержки всем нам

Диеты для похудения на www.nadietah.ru