Блог Vivian

Сегодня все прошло без эксцесов))
Надеюсь будет завтра эфект)

Завтрак
Овсянка,орехи,мед
Кофе з обезжир.молоком

Перекус
Яблоко

Обед
Салат-огурец,капуста,лук
1 яйцо

Ужин
Творог,мед
Киви

Прочитала список самых полезных завтраков (а то овсянка уже не идет )И вот сижу и думаю,какой сыр низкокалорийный,что-то я не встречала,все 350-500 кк...Где мне найти такой??

Самые полезные завтраки:

- яичница или омлет
- овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов
- мюсли, заправленные соком или молоком
- гречневая каша с молоком
- фруктовый салат

Боже,девченки! Я это сделала!Перешагнула 55!!Хоть это и 54.9,но все же я не могла 55 перешагнуть!!Теперь мне хочеться дальше и дальше держаться)))
Хорошее воскресенье)))

50 привычек стройных женщин

• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.

А может просто встать с другой ноги,
И вместо кофе взять и выпить соку...
И повернуть свои привычные шаги
В ту сторону, где будет больше проку...

И в этот день проделать всё не так:
Поставить от конца к началу числа,
И самый незначительный пустяк
Наполнить добрым и высоким смыслом.

И сделать то, чего никто не ждёт,
И рассмеяться там, где столько плакал,

Готовимся к Новому году-худеем)))

Мои дороги к тебе больше не ведут!
И наши судьбы ныне параллельны,
И гороскопы постоянно врут,
И эти слезы тоже не смертельны!

Ну что же, значит, так тому и быть
Любить тебя я собиралась вечно!
И что об этом толку говорить,
Любовь, она, увы, не бесконечна.

С годами все сотрется и пройдет,
Построят где-то снова магистрали,
Но ни одна к тебе не приведет.

Овны

Как только выходной-сразу срываюсь(((Ужас какой-то...а всебыло так хорошо....

Завтрак
Овсянка,мед
Кофе

Перекус
яблоко

Обед
Салат-капуста,огурец,помидор,заправка
Кусочек курицы вареной

10 главных ошибок худеющих:
1.Пустые полки холодильника
2.Категорический запрет
3.Максимальная серьезность
4.Неправильное отношение к воде
5.Прием мочегонных препаратов
6.Ежедневные взвешивания
7.Невыполнимые обещания