Блог lisena

Вчера разгрузилась на яблоках,помогло,правда еле добежала с работы до дома,результат отличный,я опять 88 кг,когда стану 87 смогу простить себя за злощастные выходные,постараюсь так больше не поступать.Сегодня позавтрак

я не удержалась и метелила всё подряд,результат 2,5 кг плюсом,линейку менять не буду,сегодня разгрузка на яблоках,может поможет хоть чуть -чуть,надо любыми путями их сбросить,а 1-го марта быть 87 кг.Сегодня 89,5

наконец-то закончились овощные 3 дня,за три дня скинула 2 кило,просто супер,я уже 87 кг.Теперь настали дни на плавленных сырках,почему то думаю что такого хорошего отвеса уже не будет,ну посмотрим.Всем удачи!

Как я счастлива что есть отвес,буду менять линейку.Сегодня третий день на отварных овощах и наконец то последний,следующие 3 дня сделаю на плавленных сырках,по 4 плавленных сырка в день.Получиться по 600 Ккал в день,посмо

Отвеса никакого нет,хоть и ела вчера один раз овощное пюре в обед,но сдаваться не буду,потому что много читаю блоги девочек,и там часто это встречаеться,буду ждать тот день,когда увижу изменения на весах.Сегодня буду пи

Вместо 1 стакана кефира было выпито 2 ст+яблоко+2 яйца всмятку+100 гр вар колбасы+150 гр зел.горошка консервированного.Кошмар,ещё и в 8-мь вечера,после аэробики.Сегодня привес 500 гр,вот так!Терзаю теперь себя,но была не права с

Слава Богу выходные прошли хорошо,после шести не ела,в субботу пила шампанское в ресторане из еды ни крошки,отвесик составляет 1 кг.Сегодня я 88,5 кг,скинула 1 кг,не густо!
Меню на сегодня:
завтрак-зел.чай

Ну что?Вчера поужинала салатом из капусты с огурцом,и схрумкала 2 яблока часов в восемь,поэтому на весах -500 гр,маловато,но всё равно хорошо.Сегодня буду заниматься со сьюзи и завтра наверное получу вознаграждение в хоро

Вчера к кефиру добавился салат из капусты и огурчиков,без масла и до 18-00,так что всё ок.1 часик позанималась со сьюзи аэробикой,даже вспотела- это хорошо.И сегодня утром мне подарочек-отвесик в 1,5 кг.Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!

вчера поужинала поздно,в 19-00,скушала:
омлет из двух яиц(130 Ккал)
салат из огурцов и помидор(50Ккал)
хвостик салаки горячего копчения 50 гр(100Ккал)
------------------------------------итого: днём 3 апельсина 150Ккал+280=430.Я думаю