Блог lisena

Хорошее время для начинаний!Перепробовав всё на свете пришла к выводу что диеты не для меня,постоянные срывы,возвращение отвеса,каждый раз как только чего то себе позволишь.Ну не могу я не поесть пиццу или еду,которую готовлю семье,подумала,что лучшим вариантом будет для меня -СИСТЕМА -МИНУС 60!

Сегодня 3-ий день на гречке с кефиром!Незнаю насколько меня хватит,цель к 1 июня стать 75 кг!Мне кажеться вот привес ушёл и вес встанет,осталось 12 дней,главное пережить выходные.Что бы не сорваться надо себя занять,решила все выходные лепить пельмени мужу,сделаю кг 5,заморожу и пусть кушает и мн

не удержалась перед куском колбасы,как я на себя зла,все выходные ела и ела и ела,и наела привесище!На улице холодно,есть охото постоянно.Сегодня взяла гречки,думала что вообще ничего не буду,но не тут то было,время к обеду и желудок выворачиваеться от голода!Сброшу привес и перехожу на нормально

Вес 78 кг и это меня безусловно радует,вчера одежда буквально слетала с меня и я чувствовала себя лёгкой и худенькой,вечером пришлось подумать о сегодняшней одёжде.....................и я нашла брючки поуже и гольфик.Конечно изменения сразу заметны в лучшую сторону,но т.к.

Как и обещала, 11 мая заняться серьёзно своим весом и всячески избегать застолий и обжорств!Выходные прошли нормально ,но не без привеса!В общем вчерашний вес был 81 кг,начала сайкова,только поменяла дни,1-ый на голодный!Весы мне сказали отвес,спасибо и ура!

В последнее время почти все как то взбодрились и поверили Сайкову,такое ощущение что сайт закодировали сайковской диетой.Самое главное что собираються сидеть люди которые уже выработали свою систему питания!Не удивлюсь что скоро и луизу-люсю увижу в сайковских рядах!Что касаеться меня,то код поде

для запрвки салатов например?низкокаллорийные майонезы и сметаны в разы меньше масла по каллориям!

раст.масло столовая ложка -140 Ккал,а майонез столовая ложка-50,сметана ещё меньше!

отчёт за вчера-600 Ккал

Сегодня:
завтрак-фрук.пюре
перекус-кофе с 0,5 сырка
обед-стакан гречки и стакан кефира
перекус-шоколад 80% какао-1/6 и кофе
перекус-йогурт

Даже не вериться!И сил и желания ещё больше чем в начале пути!

отчёт за вчера-800 Ккал,вес 80 кг,и это очень радует.
Итак сегодня:
завтрак-фруктовое пюре
перекус-кофе с 0,5 плавл.сыра
обед-гороховое пюре(5 столовых ложек) с солёным огурцом(50 гр)
перекус-творожок сладкий