Блог lisena

рассказываю!В общем вчерашний день принёс отличный отвес!До обеда я скушала около 1 кг яблок,не зелёных,а самых обыкновенных летних,пила зелёный чай,пришла в 6 часов домой,сьела ещё одно яблоко и уснула.Встала в пол восьмого с жутким аппетитом,сворганила себе салат из помидора,огурца,йогурта(3,2%

В общем август какой то дурацкий получился и в плане питания и в плане здоровья,и вообще в целом!Хочу написать и забыть,начать жить заново.В выходные ездили к моей маме и естественно в рот летело всё что было!В субботу сходили в новое кафе,ели,пили,танцевали до утра.

Захотелось вчера покушать вечером очень,очень.Не буду писать про вчера.Сегодня правильное питание.На протасова сяду в сентябре.Организм отдыхает,главное привесов нет.
Меню:7-00 стакан кефира
9-00 яблоко
10-00-полоска шоколада(90%) с чаем
12-00-рис с салатом(огурец,помидор,соль,йогурт(3,2%))
15-00-чай с шоколадом

День первый,как всегда с понедельника!и конечно же яблоки,меняю на разные фрукты!

Честно скажу отпуск прошёл плохо,вот и не поправилась,ела всякие гадости,но нервы превзошли себя.Ванны не делала с эмульсией,т.к.

Впервые за свою похудательную историю такое!На носу четверг,а я с привесом 2 кг!Вот до чего довели скудное каждодневное питание и моно-разгрузки!Вес конечно я сбросила за июль хорошо,но надо же и удерживать.Сегодня я уважаю себя за то что я не стала бросаться в крайность-разгрузиться!Итог этого в

Днём всё прекрасно,полезные продукты и нормальные порции и голода нет.А вечером начинается жор!Я в расстройстве,отпуск ещё не начался,но уже не за горами,а я распустила свой желудок и свою силу воли.И привесы,привесы уже начинают грызть меня изнутри!

Незнаю что вчера вечером на меня нашло,но началось всё с безобидных огурчиков.Вчера нам привезли нашего сыночка,он отдыхал всё лето у сестры в деревне.Привезли поздно,поэтому пришлось подождать и конечно же заняться обжорством.Не буду говорить что я вчера сьела,но на десерт были шоколадные конфет

Не буду рассказывать что с питанием было в выходные,самое главное что после 17-00 ни крошки и вот он результат-отвес 1 кг!В пятницу натанцевалась в клубе и пила шампанское,в общем разрядку дала организму хорошую.Всем удачи,отвесов,счастья,любите и будьте любимы!

Не ем после шести,днём правильное питание и вес стоит.А ещё впереди выходные,ну как тут выдержать и на что надеяться?Когда нет результата,пропадает желание терпеть вечерний голод.Днём чувствую себя хорошо,завтрак и обед и лёгкий ужин.Предлагаю банановую разгрузку на выходных-2 дня,кто со мной?