Блог Вольга

83,5 (-0,5)
Отчет по питанию.
6.00: вода (150мл)
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6.30:кофе с молоком -250мл (молока – 100мл) – 60 кал
колбаса (в 100г -232кал) – 80г -185 кал (кстати вчера неправильно посчитала
калорийность колбасы, в результате занизила цифру на 80кал!)

Хоть и обещала себе поменьше времени проводить на сайте и заходить только вечером - не удержалась. Утреннее взвешивание показало 83,5 (-0,5). Знаю, что это временно (как в песне про беременность). Впереди выходные. И этим все сказано.

Решила сохранить результаты тестирования.
Глубокоуважаемая павловна !

84,0 (-0,2) – чему ужасно рада! Еще бы не радоваться – два месяца назад эта цифра появилась у меня на весах, а потом скрылась (за прибывшими килограммами)
Отчет по питанию.
6.30: кофе с молоком (250мл)- (молока 100мл) – 60кал
2 яйца – 126кал
186кал
8.40: кофе б/с –(250мл) -2 кал
Гренки с яйцом – 150 кал

84,2 (-0,3) об этом я уже писала утром.
А теперь о том, насколько удался день в плане питания.
Как и планировала, утром приготовила овощное рагу:
Кабачок 400г(23 кал) -92 кал
Капуста 320г(27кал)- 86,4кал
Морковь 180г(34кал)=61.2кал
Лук 100г(40кал) =40кал

84,2 (-0,3)
Ну вот и утро. На весах - 0,3. Если честно, то в том, что сегодня будет хоть какой-то отвес, я очень сомневалась. Но все-таки получилось! :) Значит, действительно идем правильной дорогой.

Ну вот. Дело к ночи. Приготовила обед для семьи на завтра. И тут вдруг сообразила, что завтра у меня отгул (ну вот так сложились звезды!) Да это же здорово! Если подумать, то можно использовать этот день в благих целях (а главная цель сейчас у меня одна, и как я понимаю она у нас общая).

(-0,5)

6.00: вода (150 мл)
---------------------------------------------
6.30: кофе б/с + 2 ч.л клетчатки
кур окорочок (120г) – 234 кал (это то, что я мужественно не съела вечером!)
---------------------------------------------
7.45: вода (200мл)
-----------------------------------------------
8.45: чай (250мл)
-----------------------------------------------

Отчиталась полчаса назад. Пока писала отчет, муж готовил в микроволновке остатки вчерашнего шашлыка (осталось мясо). Так вотя о чем хочу сказать: он мне даже не предложил присоединиться к его трапезе! Это уже победа! Вторая победа в том, что я сама не присоединилась к нему.

Вес: неважно сколько, но +0,4. :(
6.00: вода (150 мл)
6.30: чай б/с +салат (капуста) 50г – 40 кал + 1 хлебец -13 кал= 53 кал
8.40: каша (100г) – 150 кал
10.00: вода (200мл)
11.00: вода (200мл)
12.20: суп (150мл) – 75 кал+суфле из печени (300г) – 300кал + компот из с/ф (250мл) – 110кал +огурцы/помидоры (30г) – 40кал=525кал
14.00: вода (150мл)
15.00:кофе (200мл)