Блог Вольга

Весы утром показали +0,1. Вот оно вчерашнее пиво и окорочка! Сегодня ожидается продолжение. У нас с друзьми давняя традиция - День города отмечать шашлычком с пивом. Поэтому считаться сегодня точно не буду. Но утренний вес все-равно выложу, как бы стыдно ни было.

(-0,4)
Продолжаем подсчет калорий. Чувствую, что результат сегодня будет не очень (и по калориям, и по времени приема пищи). Ну да сейчас увидим.
8.30 – вода (150мл)
9.00 – чай с мятой (200мл)+2 хлебца (28 кал)+20г сыра (56кал)=84 кал.
11.00- 1 ст. л. + кефир 1% (300 мл) 37кал*3=111кал
12.00 - вода (150мл)+овощи (капуста+огурец) 100г – 20 кал+ мясо (свинина жирная) – 50г -200кал = 220кал

О том, что чем больше спишь, тем больше худеешь, написано много. Понятное дело, пока спишь, холодильник молчит. Но я не об этом. Обычно разница у меня между вечерним и утренним весом -400-450г (даже если утром не сходил в туалет - извините за подробности). А тут вот уже две ночи сон ни к черту.

Может быть пригодится кому-нибудь эта информация.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ ОРГАНИЗМА. КАК РАССЧИТАТЬ ОСНОВНОЙ ОБМЕН

Попробую сварганить очередной отчет по питанию и питью
6.00 : вода(150)+ч.л. уксуса
6.30: кофе с молоком (150/20) – 12 кал + яйцо – 80кал + 2 хлебца – 28 кал + сыр (20г)- 56кал + огурец(150г)-19кал= 195кал
8.00: вода (200)
8.40: каша пшенная(100) -150кал
10.00: вода (200)
11.50: вода(200)+ч.л. уксуса

Прочитала последнюю запись в блоге lazalav. Решила поступить так же, рассказать о себе.

Ну вот и подошло время отчитаться. Сегодня у меня был довольно свободный день, на работу нужно было только к 14.15, поэтому спала до 10.00 (к счастью никто не позвонил, не разбудил – ни домашние, ни с работы).

Еще один день позади. Попробую подвести итоги этого дня (и в плане питания, и в плане попыток считать калории). Ну так вот, начитавшись вчера отчетов lazalav, решила еще раз попробовать считать калории.

Ну, как я и предполагала, утром мне не очень-то захотелось есть те макароны, которые готовила мужу на обед (а вот вечером точно откушала бы, причем не по=детски!).
Теперь о сегодняшнем (будем считать уже прошедшем, дне).
6.30- кофе+2 ч.л. сгущенки+2 хлебца.
9.00 - каша манная (3 ст.л) ЧЕСТНОЕ КОМСОМОЛЬСКОЕ!+1/4 яблока
12.20- суп(как обычно, 10 ст.л), овощное рагу - 250гр, кисель 250гр

Вот и прошел еще один день. Начинаем обратный отсчет. Осталось 32 дня до дня Х. Попробую воспроизвести то, что съедено сегодня за день.
6.30 - кофе+2 ч.л. сгущенки, 2 вафельных хлебца.
9.00 -3 ст.л. пшенной каши.
12.20: суп мясной - 10 ст.л., запеканка (рис+печень) - 200г, компот из с/фруктов сладкий - 250.
16.00: суп молочный - 200г, 1/4 яблока