Блог НУ ВОТ И Я

Что-то сегодня на меня напал жор.
Завтрак: творог, семга соленая, крабовые палочки с горчицей, телятина с горчицей.
Никак не могла наесться! Наверное, догоняю все, что не съела вчера (не было аппетита).
Обед: кефир с корицей (корица не очень понравилась).
Ужин: семга запеченная в фольге. Вкусно и не жирно.

Да, -1 кг мне нравилось больше, чем сегодняшние -0,3 кг. Надеюсь, в расход пошел жирок.
Завтрак: телятина отварная, кофе.
Обед: яичница с печенью отварной.
Ужин: мягкий творожок нежирный.
Аппетит снижается. Ела, когда хотелось, получилось три раза.
Купила горчицу на случай, если захочется остренького. Думаю, чайная ложка горчицы уже готовой из магазина разрешается диетой?

Завтрак: пропустила. Я же в отпуске, спала до 10.00.
2-й завтрак: творог с кефиром.
Обед: семга запеченная в духовке. Холодная вкуснее, чем горячая, и не такая жирная (просто жир весь застыл).
Ужин: яичница с мидиями.
Отварила замороженные мидии (200 гр),
отделила три белка,
на сковородку каплю масла раст.,
выложила мидии, посолила-поперчила,

Завтрак пропустила.
Искала овсяные отруби и заменитель сахара. Решила попробовать стевию (вместо сахара). Неужели не найду в своем городе и надо заказывать в интернет-магазине? Правда, сладкого уже не хочется.
2-й завтрак: доела телятину.
Обед: яичница из белков и отваренная телячья печень.
Ужин: запекла лосося (мясо и творог уже надоели).
Вкусно, но очень жирно.

Завтрак:
творог обезжиренный с кефиром.
2-й завтрак:
телятина отварная.
Обед:
Снова творог с кефиром.
Ужин:
рыба горячего копчения.
2-й ужин:
кефир.

20.07.12 :flowers2011-5: Я в отпуске! Прочитала про диету Дюкана. Мне подходит! Начала отсчет с обеда. Еще вчера приготовила отварную телятину:
сварила большими кусками мясо,
поперчила, добавила др. специй и чесночка,
подождала, пока остынет,
положила в полиэтиленовый пакет и в холодильник под пресс.
Так вот на обед телятину и ела.
Потом был нежирный творог с кефиром.

Всем привет! Срочно нужно худеть! Начала со вчерашнего дня. Выбрала диету Дюкана.