Блог Татьяна26

в связи с кд и зажорными выходными я честно говоря не знаю свой отвес. вчера утром он показал мне 113,7, а вечером 111,4 а сегодня утром 109,9 отвес то конечно есть но вот сколько он составляет не знаю. не могло мне отвесить аж 3,8 кг.

привет мои дорогие девочки)))) сегодня по плану у меня 1 день на кефирной диете) просидела весь день на 1 литре, кефирчик шел на УРА)))) прошло все легко голода не было. проснулась какая то любовь у меня к кефиру.

сегодня за весь день съела многовато
завтрако-обед
200 гр творога с мюслями и хлопьями и вареньем (286,13)

обед
200 гр гречки (402 ккал)
2 тефтели (210 ккал)

перед ужином
4 с/л ложки кабачковой икры (95ккал)
2 с/л ложки фетаксы (132 ккал)
1 помидор (17 ккал)

ужин
хлопья с мюслями и молоком (380 ккал)

ИТОГ = 1522,13

сегодня ко мне в гости приезжали друзья. посидели хорошо. по еде вроде все было вкусно :blush2:
пицца КАЛОРИЙНАЯ

завтрак
творог+хлопья+мюсли+варенье (286,13 ккал)
кофе без молока (125 ккал)

на работе
50 гр кураги (137,5 ккал)
кофе с молоком (135 ккал)

обед
куриная грудка гриль (250 ккал)
сметана (80 ккал)

ужин
фруктовый салат как и вчера только с добавлением банана (397,6 ккал)

нарушение бутерброд с кабачковой икрой (115 ккал)

ИТОГ = 1446,23 ккал

от привеса отвалилось 700 гр. ох не знаю зареклась весить 1 марта 104 кг. погорячилась наверно.... настроение меняется со скоростью 5 раз в секунду, низ живота болит, ЖРАТЬ постоянно хочется. короче весело. нахомячилась с утра творога и сейчас кураги.

привет мои хорошие!!! пришли кд((( не ждала я их.... теперь неделю мучится

завтрак
200 гр творога+ ложка мюслей+ ложка хлопьев+ ложка варения (286,13 ккал)
от радости вкусного завтрака даже кофе забыла выпить)))

на работе
кофе с молоком (135 ккал)
50 гр кураги (137,5 ккал)
1 финик (30 ккал)

обед

Славься, Надежда наше начальница!! лучшая начальница на все временааааа!!!

в общем настроение сегодня на нуле, все достало, все бесит. накатило все и сразу. на этой почве я отказалась сегодня от спорта. ну вот так. пока ничего не налаживается, по питанию задница, стали слоится ногти, волосы полдезли. с настроением беда, ничего не радует.

ура ура ура. вчера разгрузка прошла успешно))) было во мне вчера утром 112 кг, сегодня 109,8 т.е. я успешно убрала 2,2 кг. осталось убрать 1,2 кг надеюсь сегодня за полуразгрузку все уберу))) в общем вот такие дела.