Блог Lemirka

На работе заметили, что я похудела. Но я, конечно, схитрила и рассказала про то, что на системе и спортом занимаюсь. но все равно заметно, конечно. Вчера заметила накаченные мышцы живота, он вообще изменил форму. Вернее, обрел форму. Не идеал, конечно, но уже очень даже ничего.

Уже столько сего начитала интересного про похудание, основательно готовлюсь и делаю. Чем и хочу поделиться, мало ли кому интересно будет.

Себя нужно любить. Холить и лелеять.
Мое похудение видно пока только мне. Все остальные видят меня постоянно и не особо высказываются по этому поводу. Короче. Я решила, что надо на некоторые промежуточные результаты устраивать себе праздники - что-то делать для себя хорошее. Итак. Сейчас во мне условно 75. Хочу я достичь 58,8. итого получаются даты: 70, 65, 60, 58.8.

в прошлый раз на системе я не худела особо. Потому что постоянно нарушала, нимало о том не печалясь. Ну что такого, если мне захотелось нектаринов в обед - это же помесь со сливами, так что можно. В моем мозгу они превращались чуть ли не в помесь сливы с яблоком.

купила на завтрак два сочня. СТо лет такого не было - но я не смогла доесть. Честно говоря, я вообще не очень-то помню, чтобы что-то не могла доесть и оставила.

Еще в прошлые разы похудения это заметилось, повторяется и сейчас. Идет процесс похудения. Ну там каждый день по столько-то. И вдруг в голову приходит мысль "а дай-ка я посчитаю, сколько я скину через месяц? Я опережаю график, может, я и к цели раньше приду?".

столкнулась с жуткой вещью. мой любимый зерненый творог простоквашино стал таким, таким... в общем, в банке на 350 грамм творога набралось на 2 столовых ложки. все остальное - жидкость а-ля сливки 5%.

пришла я к одной довольно простой истине: заниматься нужно только тем, что нравится. И если что-то совсем не нравится, надо поменять сам процесс или изменить к этому отношение.

Нонче модно худеть по Дюкану и системе -60 Миримановой. Систему пробовала, но, судя по всему, не точно следовала, как следствие толком ничего не получилось, кроме изменения привычек питания. она сбалансированная, на мой взгляд, не противоречит принципам правильного питания. ПО-хорошему ее вполне неплохо придерживаться каждому, наверно.

Девочки, мне вот очень интересно : вот эти все диеты с жуткими ограничениями - как вы их выдерживаете? когда утром яблочко, днем кефирчик, а на ужин куриная ножка? ну и соответственно, если выдерживаете, помогает? Нет возврата к старому весу?