Блог Lemirka

Посмотрела вчера свои старые фото - годичной и двухгодичной давности. Надо сказать, что поскольку у меня процесс похудания, а мужу нравятся доски, я его просила поддержать меня в этом деле и назначить мне бонусы от него за достижение определенных результатов. Ну он вафлит чего-то и не пишет.

писала-писала вчера про то, гн много ли я ем. утром встала на весы - отвес 500 гр! позавтракала, походила по дому, встала на весы еще раз , а там уже общий отвкс составил 900 гр! то есть вчера было 74,5, сегодня уже 73,6! я безмерно счастлива!

день прошел в целом хорошо. не голодно. в меню овощи (и корнеплоды - морковка,свекла), творог зерненый и биоваренец. яйцо и яблоки,коеечно. в течение дня- до вечера 4 раза ходила в туалет. нормально,крепко. потом понеслось -каждые минут пятнадцать. и уже не так крепко.

с утра съела яйцо, яблоко, морковку и кофе. Теперь вот в обед овощной салат с творогом и яблоко. На вечер тоже овощи. Вот думаю - не надоест ли? Наверно, имеет смысл делать именно салаты с разными заправками, приправами и прочим. Чтобы хоть как-то вкус отличался.

ТОлько на этом сайте узнала про протасовку. По большому счету я примерно так и питаюсь. Ну разве что крупы еще, фрукты, да вредности по утрам. но блин, хочется подвига.так что с завтрашнего дня питаюсь по ней. Вдруг она помогает лучше, чем -60?

у меня есть муж. 2 года официально, еще 6 неофициально. мужчины со мной на улице не знакомятся уже несколько лет. То ли морда кирпичом(что точно), то ли фигура не та, то ли одежда, не подчеркивающая женственность -джинсы да свитера всякие.

Сегодня даже встала пораньше, чтобы сделать. Но в итоге только отжимания сделала. Ладно. Не надо все вместе вдруг включать. надо действовать постепенно. сегодня только одно упражнение из комплекса, завтра еще одно, к концу недели уже весь комплекс делать буду на ура.

Сколько можно обещать и не выполнять? Себе-то точно нельзя! Так что вот мои бонусы на достижение мини-целей:

70 кг - Покупаю себе купальник (свой посеяла, купаюсь в шортах и майке=))))

65 кг - коротко-коротко стригусь и мелируюсь

60 кг - меняю работу

ЛЕто, жара. Девочки пишут, что надо правильно пить воду... Ну так ведь я-то тоже знаю, что надо пить воду! И пью, но маловато для похудения и выведения всякого. Стандартно считается, что раз организм выделяет около двух литров мочи в сутки, то столько же надо и поступающей жидкости.

Девочки, кто пробовал? Как впечатления? Шарики специальные покупали или же так, "на холостом ходу"?