Дюкан vs Мириманова

Нонче модно худеть по Дюкану и системе -60 Миримановой. Систему пробовала, но, судя по всему, не точно следовала, как следствие толком ничего не получилось, кроме изменения привычек питания. она сбалансированная, на мой взгляд, не противоречит принципам правильного питания. ПО-хорошему ее вполне неплохо придерживаться каждому, наверно.
Но тут все прям балдеют от Дюкана. Лебедев вон похудел за полгода на 20 кг и счастлив безмерно.знакомая женщина похудела на 13 кг за месяц. Принцип в том, что самое полезное для нас - это белок животный. он есть в мясе , рыбе, яйцах, морепродуктах. Первые пять дней нужно есть только белки. ПОтом подключаются овощи в режиме день белковый, день белково-овощной. ну и так в зависимости от комплекции и желаемого веса. В среднем около двух месяцев. Потом вводятся фрукты, ну и прочее всякое. При желании можно почитать.

Но меня вот какой вопрос интересует: есть те, кто пробовал и то и то? Что понравилось больше? у мен прям какой-то раздрай. С дной стороны, мне нравится система -60. Но она лично мне два раза уже не особо помогла. Дюкан же вроде как помогает всем гарантированно и быстро. но вот есть целый день только мясо?? это ообще как. реально для человека, который в принципе довольно легко обходится без него длительное время?