Блог Plame4ko

В журнале "Худеем правильно" вычитала, чтобы сжечь 1 кг жира (или просто веса, к сожалению не помню) нужно потратить 7000 калорий. Т.е. если вы хотите в неделю терять 1 кг, то вам нужно в день сжигать дополнительно 1 000 калорий. Чем этого добиться? Урезаем количество съеденного и плюс добавляем спорт. Т.е. к примеру 500 калорий убираем за счёт продуктов (диеты) и 500 за счёт тренировок.

С Лесли Сансон. Хотела скачать сразу программу на 2 мили или даже на 3. Потом решила всё-таки не торопится и начать сначала. Итак одна миля. Через 5 минут простой ходьбы у меня так болели мышцы бедёр, это что-то =) Правда в процессе как-то отвлеклась от этого.

Мне никогда не было так страшно становится на весы. Тут же не просто для себя, а ещё отчитываться перед всеми вами =) Так что не схалтуришь. Но отвес прошёл успешно. - 0,7 кг. Считаю хорошим началом, главное, чтобы и дальше всё шло в том же темпе.

Так уж получилось, что финальной точкой в моём стремлении похудеть, стал журнал SHAPE. Хорошая там статья, про то как начать и настроится на новый образ жизни. И вот с утра я уже зарегистрировалась здесь, позавтракала обезжиренным творогом =) Начинаю по-тихонечку.

Всем привет. Давайте знакомится. Меня зовут Юлия, мне 27 лет. Уже 27... Как-то быстро и незаметно летит время с появления двух заветных полосок на тесте. Я очень давно мечтала о малыше, при этом как и все люди, которые боятся потолстеть, отгоняла от себя мысли о лишнем весе после родов. Думала, что нет, со мной такого точно не будет.