Блог Plame4ko

Со мной в выходные творилось что-то невозможное. Жрала, как не в себя. Такого количества сладкого я за неделю не съедаю, а тут в 1 день умяла. В руки себя кое-как взяла в воскресенье. И в итоге имею +700 грамм привес к первоначальному весу. Висят бока, живот... Хотя эти места у меня достаточно быстро уходят... Вот ноги ужас-ужасный, а надо уже в платья переодеваться.

Итак, первый день очередного похудения позади. На весах -500 грамм. Могло быть и больше, но вчера я позволяла себе много лишнего. Вообще живу в какой-то бешеной усталости, в вечном недосыпе... Отсюда такая лень, ничего делать не охота совсем. Лежит абонемент в бассейн, там аж 1000 невыплаванных минут. Пну себя в выходной и пойду.

Ни фига я не похудела, а наоборот нажрала +2 кг. Не важны никакие причины, почему я ела, я просто себя ругаю, за то что жру много. Поняла одно, мне надо взвешиваться каждый день, а ещё и лучше вечером, что б лишнего не жрать. Потому что чем реже я подхожу к весам, тем чаще я расслабляюсь.

Я сегодня просто не могу разодрать глаза. Спать хочу неимоверно.
Плюс привес у меня +500. С хрена ли? Не пойму. Единственное выпила чашку чая с пряником прям перед самым сном....Ну не на полкило же...Неудачно мой рывок похудения начался =(((
И вообще по себе заметила, когда недосыпаю сильно, жру всё подряд. А оказывается этому есть научное обоснование:

Сон, гормоны и лишний вес

В общем хочется услышать отзывы. Я понимаю, что это не панацея, а только помощник. Но всё же...

"С драной овцы хоть шерсти клок!" Этим успокаиваю себя с самого утра, после 3 выходных дней отвес 100 грамм. Хорошо хоть без привеса.

Вчера я ленилась пить воду.

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом …не рекомендуется.

Вчера выпила 2,5 литра воды. Причём в охотку. Сегодня не так уже хочется)
День был в принципе нормальный, но вот вечером меня переклинило. Была жареная котлета, салат но с майонезом, сгущёнка и пряник =(
Но главное отвес пошёл.
Пошла пить воду =)
Всем успехов!!!

2 месяца я ленилась... Вес от 79 до 81 гуляет туда-сюда... Кардиолог запретил любые нагрузки, даже плавать только в тихом темпе... Недавно была в Кисловодске 2 недели, в санатории. Не смотря на то, что там шоколадки трескала, похудела на 3 кг. Беготня по горкам пошла на пользу. Вернулась и сразу 2 кг набрала за неделю.