Модельформ. Кто пробовал?

Главные вкладки

вт., 12.05.2015 - 14:08 — Plame4ko

В общем хочется услышать отзывы. Я понимаю, что это не панацея, а только помощник. Но всё же...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — вт., 12.05.2015 - 16:32

Посмотрела я его состав, до отказа набит веществами, раздражающими ЖКТ. В принципе, стандартный набор многих "натуральных" жиросжигателей. Лучше физкультурой займись и карнитин попей до тренировки, если хочется что-то действительно рабочее и безвредное в помощь.

Plame4ko — ср., 13.05.2015 - 12:43

У меня под запретом физ нагрузки вообще.
А так я уже забила на эту идею, но всё-равно спасибо)

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — ср., 13.05.2015 - 17:37

Что-то странно... Обычно физ нагрузки подбирают исходя из травмы/состояния. Так чтобы все и вообще... это странно. Та же ходьба и аквааэробика относятся к восстановительным нагрузкам, но опять таки в зависимости от травмы. Вообще, сидение как таковое наносит организму больше вреда, чем многие щадящие нагрузки.

Но это немного не в тему... а если про всякие пилюльки, то они только с нагрузкой работают, кроме субутрамина (который отбивает аппетит пока его пьешь, а когда бросаешь, набираешь обратно) и липоблокаторов (которые угнетают выработку липазы в поджелудочной, и от которых страдает и без того усталая поджелудочная).

Plame4ko — чт., 21.05.2015 - 10:35

У меня не травма, у меня сильная аритмия. Поэтому кардио вообще не для меня. Единственное, что ходить стараюсь много. Ну и поприседать, пресс покачать. Но всё в щадящем темпе. А от него результат практически нулевой. Запретил врач, что ж теперь делать...

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 21.05.2015 - 10:49

Спросить у врача безопасный предел пульса и заниматься низкоинтенсивно, но дольше. На самом деле, от долгих низкоинтенсивок проку куда больше, чем от одного динамичного занятия. Трехчасовая прогулка жжет 700 ккал, я измеряла. В то время как час кардио - около 300. Разница не так уж велика. А силовые приводят в порядок мышцы, а мышцы не дают жиру висеть. Я когда после операции два года не занималась, набрала сброшенное обратно. Но по виду - я так выглядела в 57 кг, а не свои нынешние в 62. Мышцы творят чудеса :)

Plame4ko — чт., 21.05.2015 - 10:58

Знаю. Вот по этому и стараюсь, хоть немного силовых, но делать. Вообще ищу себе правильного тренера, который адекватно тренировку построит. Но пока в поисках и в процессе копления денег))) Ну и в принципе основная цель пока для меня здоровье, хожу по врачам. Вот как-то после медосмотра на работе оказалось, что дохрена у меня всяких болячек.

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 21.05.2015 - 12:44

Только кто-то за собой следит, о них знает и корректирует их, а кто-то по врачам не ходит по 20 лет и считает что он здоров, и выращивает свои болячки до размеров, которые уже не откорректируешь. Правильно все делаешь)

https://www.youtube.com/watch?v=bfwuG04gnPw - вот посмотри, грамотнейший тренер. Только по 5-6 подходов это для тренированных, начинать вполне можно с двух и с легкими весами. Тут есть и проблема в том, что обычные тренера не умеют тренировать людей с аритмией и прочими состояниями, потому тебе нужно искать тренера ЛФК и заниматься именно по программе для аритмии. Так же твой врач и тренер могут подсказать тебе твой предел тренировочного пульса и в какой зоне тебе нужно заниматься. Но кардио-монитор, на мой взгляд, штука мега-полезная. Я использую Polar FT7, он очень точный, заодно показывает сожженные калории.

Plame4ko — чт., 21.05.2015 - 12:48

Спасибо. Обязательно посмотрю. А проблема с тренирами действительно существует, потому что в основном мало кто из низ знает, как тренировать людей с заболеваниями. Травмы это одно, а вот именно с каким-то заболеванием тяжело. Кардио-монитор тоже давно присматриваю, спасибо за наводку.

Изображение пользователя Lady_Shade.

Lady_Shade — чт., 21.05.2015 - 13:30

А те, у которых нет датчика на груди страшно врут. Люди же гонятся за удобством... одел часики и все.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • June
  • Bri