Блог Plame4ko

Сегодня моя мини-тренировка разительно отличилась от вчерашней. Так легко отзанималась, прям нон-топ. Нигде ничего не болит, никакого дискомфорта. Ещё бы сын не мешал. Надеюсь, так дальше и пойдёт, главное, увидеть результаты =)

Решила всё-таки начать заниматься Бодифлексом. Отзанималась с утра, правда мне потом как-то не очень хорошо было. Но может это приближающиеся месячные, или таблетки, которые я начала пить, или просто тело отвыкло даже от таких минимальных нагрузок. Всё боюсь, что неправильно дышу.

Вчера, совершенно случайно купила книгу Марины Корпан "Дыши и худей".
Прочитала большую часть. Посмотрела несколько видео. Возникли некоторые вопросы.
Как быстро вы овладели техникой дыханья? По видео всё достаточно просто. Но вот 4 шаг - втягивание живота - в книге описан достаточно сложно. Т.е. по сути это не втягивание живота, а 2 замка. И делая их, живот сам по себе втягивается.

Вернулась. Сколько вешу не знаю, весы разбила ещё в августе (не специально, случайно). Хоть и осення ханда нападает, но худеть надо. Не созрела к худению, как в прошлый раз. Просто надо. Ещё не придумала правда как... Но как-нибудь начну =)

...к процессу похудения. Сначала КД, потом отпуск мужа и 77.8 превратились в 79.6. Конечно, не критично, но к первой мини-цели я 99% , что не успею. Буду стараться. Но сейчас ещё и лечусь, от таблеток то голова болит, то тошнит, то голова кружится. Спортом особо не позанимаешься...

Ох, я вернулась. Неделю у меня был КД-ный зажор. Ела сладкое, пила алкоголь, ужинала поздно вечерами. Спортом совсем не занималась. Итого +600 грамм. Отделалась лёгким испугом, можно сказать. Всё. Беру себя в руки и обещаю больше не жрать =) До следующих КД точно.

Можно я не буду писать свой вес?) Ну нахомячилась я вчера вечером. Роллов с пивком. Конечно, после соевого соуса вода практически и не ушла. Но я так давно их хотела =) Ничего страшного в общем не вижу, теперь бы пережить КД ещё и там 6 лепестков меня ждут...

Пусть в конце и 9 после запятой, но всё же 77 =) Главное теперь не набрать за выходные. Вчера вечером немного расслабилась, скушала мятный пряник, и сегодня на завтрак. Приближающиеся КД оправдывают мою ломку по сладкому, удивительно, что я вообще 300 грамм отвесила.

Отвесила 400 грамм. Но спортом вчера не занималась. Жутко опять разболелось колено. Видимо с Джил позавчера переусердствовала. Не пойму вообще почему оно болит, вроде не травмировала нигде. Вот сижу теперь и думаю, может вообще не заниматься, пока оно не пройдёт.

Как-то рано весы стали показывать одну и ту же цифру. Позади только 2,5 кг, а вес застопорился. Я, конечно, сама виновата. По сравнению с первыми 10 днями сейчас очень расслабилась. Ем сладкое каждый день, хотя до этого спокойно обходилась финиками и черносливом в минимальных количествах. Пора ставить себе мозги на место. А то вчера после ужина я с чайком сырок глазированный стрескала.