Что то я сегодня устала. Видимо перезанималась, я вчера. Сегодня отдых. Хотела, сегодня разгрузиться, но не очень получилось. Утром поела кашу, яблоко и сок в обед чуть мяса, и вечером тоже. Не разгрузка, конечно, но не плохо .... от спорта сегодня отдыхаю....
Первый день занимаюсь по этой программе. Думала, что умру на разминке. В конце упражнений поняла, что жить можно! Каждый день буду писать о программе, что бы ее не бросить!
Никогда не думала что буду радоваться 72 кг! Однако радуюсь, :) ведь 72 это лучше чем 75. Это значит что за 5 дней я скинула 2,5 кг. Сегодня с утра уже в выпила чуть больше стакана яблочннам сока. Пока ничего не ела. Через час покушаю омлет из духовки и яблоко.
Нечего за вчера я не скинула.... не удивительно... не фиг шоколад есть... Вот я думаю надо сделать себя потолстевшей фотку, а то не одной нет... как сделаю вам обязательно покажу.
Сегодня встала в восемь. Поела завтрак:
Гречка - 3 столовых ложки
сок грушевый - меньше чем пол стакана
пюрешка детская с яблоками и творогом.
Здравствуйте!!!! Меня необходимо срочно отругать, так как я стала бегемотиком..... Бегемот весит 74 кг сейчас, и это я уже один кг скинула.... Никогда у меня такого страшного веса не было........ Худею уже четвертый день, за три дня скинула 1 кг.
Питаюсь так:
завтрак:
каша гр 30 в сухом виде, один день на воде, другой на молоке
Привет всем. Понимаю что не в тему. Но все таки:) если кто знает помогите пожалуйста. Последние месячные были в самом конце января. Получается что задержки еще нет. Они были обычные. Никаких изменений я не чувствовала. 18 января у меня была тошнота и с утра. Вечером рвота.
За вчера, 05.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии