Блог Svintys

Ура! Наконец-то я чуточку продвинулась в снижении веса... (- 600) - вчера 30 минут с гантелями под ритмичную музыку я и прыгала и танцевала и бегала на месте. И так надо 4-5 раз в неделю. Силовые тоже конечно нужны... но пока буду делать акцент на кардиоупражнения.

Питалась правильно три недели... было трудно, ну просто постоянно хотелось есть. Хотя чувство легкости радовало. А на днях так вечером захотелось сосисек... сегодня купила стардог датский... попросила двойную порцию лука и огурчиков... такая прелесть. Хотя пару недель назад я бы отеслась к этому "осуждающе".

Поделитесь успехами за неделю... кто сколько сбросил? Нужен небольшой "пинок" ))) А то руки опускаются и кушать хочется (((

Подскажите, у кого есть опыт избавления от жира с живота... обертывания, массаж или еще что... напишите плиз. ))) а то худеть вроде худеется, а вот кожа висит... может его просто мять? (((

Я разделила похудение на этапы... сначала ограничение в еде (уменьшение порций и исключение вредных продуктов) это до 75 кг, а после прибавлю упражнения... т.к.

Просто ненавижу уже себя... (( морально вроде за пару дней востановилась, потому что вес начал понемногу уходить. Главное - не сорваться! Говорят, что при похудении бывают срывы - без этого типа никак. 17 декабря я весила 75,5 кг и хотела похудеть до 70 кг.

Хотела со среды сесть на йогурты... и вот перепутала дни и сидела сегодня, только после обеда дошло что сегодня ВТОРНИК )))))) Но расслабляться не стала и вторая половина тоже прошла на йогуртах. В итоге время 20.00 - 4 йогурта, вода. В обед съела немного рыбки, а вечером мяса вареного.

Вес встрял... слово смешное, ну да ладно... Решила попробывать исключить хлеб. Честно, без белого смогу спокойно, без черного вроде тоже, но иногда хочется бородинского... Очень люблю его добавлять в мясные котлетки, появляется оригинальный вкус и запах.

Последние две недели как наступает вечер и я сажусь за комп - мне хочется шоколада... Вообще когда сидишь на диете, то кидает из крайности в крайность... То хочется сладкого и мучного, а то соленого и острого.

Постоянно ловлю себя на мысли... сколько в день я выпиваю воды? Затем иду и пью простую воду и обязательно теплую. Это стало моим самым первым пунктиком в борьбе с лишним весом.