План

Я разделила похудение на этапы... сначала ограничение в еде (уменьшение порций и исключение вредных продуктов) это до 75 кг, а после прибавлю упражнения... т.к. давно не практиковалась, то это будут упражнения на очень проблемные зоны (пресс + массаж живота, спина (сутулость) и попа) это до 70 кг, ну а после наверное Джилиан майклс буду осиливать... несколько недель назад меня хватило на пару недель и даже не каждый день, а через два. Очень тяжелы мне ее упражнения. А вообще основная цель не просто худышкой стать, а спортивной худышкой, с рельефными мыщцами, а особенно с поднятой попой красивой и сексуальным прессом ))))))))) Ох, это такая мечта)))))