Блог Морячка

Эта которая 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи. Очень хочется знать ваше мнение, стоит или нет))

Что то я обленилась последнее время. Вчера даже на Джиллиан подзабила)Никак не хотела заниматься. Зато много гуляла весь день, и вечером по району круги наматывала - как бы спортивная ходьба))Питание потихоньку тоже нарушаю.

Своими тонкими талиями Леди Гага, Джессика Симпсон и Холли Бэрри обязаны голливудскому тренеру с именем Харли Пастернак.
Он разработал суперэффективную программу похудения. Вот ее основные правила.
5 приемов пищи в день
Не больше и не меньше. Выглядит это так: 5 небольших приемов пищи через каждые 2,5-3 часа или классические завтрак, обед и ужин + 2 перекуса.

Все, с диетами покончено! Перехожу на правильное питание окончательно и бесповоротно. Вчера долго читала в интернете статьи о правильном питании и наткнулась на Средиземноморскую диету, точнее систему питания. И что то так ей загорелась!

Мы раздружились с Японкой, подозреваю окончательно(((Проснулась с жуткой слабостью. Выпила чай как по меню, но добавила чуть чуть меда. До обеда еле дотерпела. В обед съела говядину с огромной неохотой - она совсем не хотела жеваться, хоть и варила на этот раз 2 часа.

В принципе половина пути на Японке пройдена. Сегодня уже 7 день. Не могу сказать, что тяжело психологически переносить ограничения в еде. Но становится тяжело физически. Тяжело переживаю полное отсутствие завтрака, еще и потому что стараюсь не есть после 7 вечера.

Последнее время тяжеловато становится мне на Японке. Периодически замечаю что голова начинает кружиться или вдруг слабость небольшая во время дня. Нашла для себя выход - если совсем плохо, то выпиваю стакан воды с половиной ложки меда. Становится лучше.

Вот сегодня сидела и размышляла по поводу того, почему дошла до такого веса, почему не могла похудеть раньше. Главный бич всех худеющих это эмоциональная зависимость от еды.

Вот правду говорят, сколько людей столько и мнений))Нашла штук 10 совершенно разных статей в интернете о баночном массаже. Где то пишут что необходимо проводить курс в 10 дней раз в месяц, где то что курс длиться целый месяц. Еще сколько по времени он должен длиться?

Честно, столкнулась с этим первый раз. До ночи есть не хотелось совсем, уснула тоже хорошо на удивление. Но ночью началось самое интересное. Мне хотелось есть!!!Мне снилась еда. Даже несколько раз просыпалась с желанием атаковать холодильник, но потом благополучно засыпала.