Не могу разобраться с баночным массажем!

Вот правду говорят, сколько людей столько и мнений))Нашла штук 10 совершенно разных статей в интернете о баночном массаже. Где то пишут что необходимо проводить курс в 10 дней раз в месяц, где то что курс длиться целый месяц. Еще сколько по времени он должен длиться? Нашла, что от 10 до 20 минут. В общем запуталась я. Вчера попробовала сделать по 10 минут на каждую ягодицу))))))Щекотно до ужаса)))Синяков вроде не осталось)))