пт., 06.04.2012 - 22:04 — Морячка
Завтрак: овсянка с капелькой меда и чуть чуть яблочка, кофе
Обед: 100 гр бурого риса, брокколи, пол яблока
Ужин: творог 200 гр, стакан кефира с 2 чайными ложками клетчатки
По спорту. Сегодня не смогла позаниматься с Джилл(((((Плохо весь день себя чувствую. Практически целый день сплю и не смогла просто физически. Но я думаю один день большой роли не сыграет. А завтра снова в строю)))
пт., 06.04.2012 - 11:11 — Морячка
чт., 05.04.2012 - 14:42 — Морячка
Стараюсь сейчас не нарушать. Но определиться с системой питания я не могу к сожалению((( Или выбрать какую то монодиету, или просто правильно питаться (хотя у меня результатов нет от этого).
ср., 04.04.2012 - 10:53 — Морячка
Вчера весы показали 63 кг. И это после завтрака.
Питание вчера:
На завтрак кофе ( больше ничего не хотелось)
Обед: 1 печеная картошка(оооочень маленькая) и тушеная брокколи
Ужин: пол пачки творога и яблоко.
Спорт был. 20 мин обруч, пресс 1 минута, ноги, ну и Джилл - это уже святое))
Думаю взвешусь ка я сегодня. Весы то новые, что будут просто так стоять)))
вт., 03.04.2012 - 12:37 — Морячка
Ура, ура, ура!!!!Я их купила наконец то сегодня))))Взяла без наворотов вроде показаний жира, воды и прочего. Скарлетт, красненькие)))Ну и конечно я уже взвесилась. вес тот же - 63. Но это после завтрака уже и воды много пила)))Завтра натощак.
вт., 03.04.2012 - 09:12 — Морячка
Девочки, вчера искала в интернете информацию про нашу любимую Джилл, ну и скачала заодно ее программу плоский живот за 6 недель. Буду заниматься после 30-дневного курса. У нее оказывается есть еще и книга! Аннотация там на русском языке.
пн., 02.04.2012 - 18:19 — Морячка
Хотя я все еще и жутко желаю похудеть и прийти форму к сезону коротких платьев, купальников, пляжей и солнца, мотивация почему то последнее время падает((( Сегодня думала-перебирала что бы такое придумать посущественнее.
пн., 02.04.2012 - 13:14 — Морячка
Сегодня как и обещала взвесилась. Теперь следующие замеры только через 10 дней.
вс., 01.04.2012 - 20:59 — Морячка
Девочки, объясните мне не просвященной пожалуйста. Йогурт Активиа без добавок, просто натуральный относится к белкам или углеводам???Я бы не запаривалась, но с завтра на витаминно- белковую сажусь и думаю вот, можно его отнести к белкам и вместо творога иногда кушать или нет?
сб., 31.03.2012 - 22:06 — Морячка
Сегодня во мне снова проснулась плохая, косячная девочка. Косячила она козинаками, мороженным и чокопаями. Ну ничего, мораль я ей уже прочитала, в угол поставила на веки вечные. Пусть теперь там сидит и не высовывается!)))Потому что у меня новая жизнь начинается с 1 апреля.
Страницы
Новые комментарии