Кто что думает о Средиземноморской диете?

Главные вкладки

Изображение пользователя Морячка.
пт., 16.03.2012 - 16:09 — Морячка

Все, с диетами покончено! Перехожу на правильное питание окончательно и бесповоротно. Вчера долго читала в интернете статьи о правильном питании и наткнулась на Средиземноморскую диету, точнее систему питания. И что то так ей загорелась! Пусть вес не стремительно будет уходить, но зато с пользой для здоровья и навсегда!
Прикрепила ниже пирамиду этой системы питания. Может кому интересно будет))

Прикрепленный файлРазмер
Иконка изображения piramida.jpg49.31 КБ

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 17.03.2012 - 09:30

я бы не рискнула поставить в основание хлеб и макароны, в 5 секунд распухнешь girl_crazy
для меня средиземноморская диета: это свежие салаты с оливковым маслом и брынзой, помидорами, оливками, немного свежего хрустящего хлеба, свежая рыба на гриле без масла или креветки - это всё слегка маринованое специями и политое лимонным соком, кофе апельсиновый или мандариновый свежевыжатый сок. Можно и пиццу в обед!
А вот макароны, булки, круассаны (не каждый день конечно, когда приспичит).
А диета супер конечно!

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — сб., 17.03.2012 - 10:52

Спасибо)))Я тоже по поводу макарон и мучного удивилась, но я как то и до диеты их не ела, а уж тем более на диете не буду))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 17.03.2012 - 13:35

ВКУСНЯШЕК, а вкусняшки нам нельзя girl_cray2
хотя сейчас на обед съела лапшу по-тайски с арахисовым маслом и овощами, мням. очь вкусно!

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — сб., 17.03.2012 - 14:31

Ух ты, какое блюдо интересное)))Я думаю если макароны из твердых сортов и с утра - то не сильно и страшно)))Я больше по части сыра заморачиваюсь))Очень его люблю, но много нельзя)))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — сб., 17.03.2012 - 19:35

Хочу сыр! Тут на отдыхе нет сыра. аааааааа.
Я дома перед отпуском на диете сидела так: можно в день одну любую порцию углеводов. Вот порцию макарон съела и всё, углеводы больше нельзя (хлеб, крупы). Потому что тоже лапши и макарон хочется иногда!
а тайская кухня очь интересная, они немного острое делают и сладкое. необычно, но вкусно!

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — сб., 17.03.2012 - 22:25

Ну и как кг на аткой диете уходили?))На отдыхе вообще трудно питаться по диете, столько вкусного и необычного)

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 18.03.2012 - 07:24

хорошо уходили! 3кг ушло за месяц. Основная диета заключалась в том, чтобы не есть после 5ти. Ну а порция углеводов, это я уже сама придумала, чтобы до 5 сильно не наедаться и регулировать питание. Немножко сладкого ела: несколько долек шоколада, мед, иногда немного сахара в чай. В общем на сладкое старалась тоже не нажимать, но и не исключать. Приеду домой продолжу, уж очень понравилось так худеть!!!! :loveshower:
Вчера после 16 не ела, очень хорошо теперь себя чувствую, никакой тяжести ))) так здорово :happy4:

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — вс., 18.03.2012 - 10:03

Надо тоже так попробовать)))Только сначала начну после 6 не есть)))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 18.03.2012 - 12:30

Сначала сложно, потому что привычка тянет назад, зато через недельку, когда привыкнешь появится приятная легкость в теле, а через месяц привыкнешь к состоянию легкости и есть вечером тебе уже будет тяжело. И это самая реальная из диет, которую я знаю :heart:
вчера после 4х получилось не есть, теперь весь день тащусь от легкости! ах, как приятно!
главное, найти чем заняться вечером, чтобы отвлечься от еды girl_wink

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — вс., 18.03.2012 - 15:12

Вечером как раз спортом можно себя занять)))Вот и определилась я с планом похудения)))Спасибо)))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вс., 18.03.2012 - 16:33

Удачи :happy: love2

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — вс., 18.03.2012 - 17:56

Спасибо!!!И тебе удачи в нашем нелегком деле)))))))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 19.03.2012 - 09:22

d_sunny
мы справимся!!! friends

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — пн., 19.03.2012 - 09:46

Естественно)))))))))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 19.03.2012 - 13:27

А ты бегунок не меняешь потому что ещё не скинула?

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — пн., 19.03.2012 - 13:54

Да у меня пока достижения очень скромные- всего 1 кг. Поменяю, когда побольше скину))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 19.03.2012 - 14:02

а я каждые сто грамм двигаю pardon

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — пн., 19.03.2012 - 15:19

А у тебя весы электронные? У меня просто механические, и там не отследишь так))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — пн., 19.03.2012 - 18:56

Это же самое первое дело для похудения - важная его составляющая :laugh1: не есть меньше, а весы купить электронные :laugh1:

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — пн., 19.03.2012 - 19:13

Надо восполнить этот пробел мне))))А то механические все таки с придурью)))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 20.03.2012 - 09:21

и у них погрешность +-1кг.
А вот электронные с точностью до 100гр (по крайней мере мне так кажется) pardon
Хотя это всё фигня конечно, но если есть лишние деньги себя можно порадовать такой приятной покупкой, -100гр мелочь, а приятно d_sunny

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — вт., 20.03.2012 - 12:39

Конечно 100 гр тоже важно, потому что знаешь что все старания не напрасны)))Решила что сегодня иду покупать)))

Изображение пользователя _mari_.

_mari_ — вт., 20.03.2012 - 14:06

Похвастаешься фоткой весов?

Изображение пользователя Морячка.

Морячка — вт., 20.03.2012 - 14:37

Спасибо)))Обязательно!))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Добрый Жук
  • НюткаЯ