Блог Anad.

Отравилась я.
В пятницу еще стало плохо, но я легла спать пораньше. Думала, ладно ... завтра встану пораньше, отпишусь по питанию, приготовлю поесть на 2 дня и позанимаюсь. Единственное, что я сделала из всего этого - встала действительно рано :)

Все никак не могу привыкнуть к постоянному подсчету калорий. Теперь на кухню без ежедневника не хожу. Много времени уходит на планирование питания и на готовку мин 40/80 мин + надо успеть позаниматься... ну свои дела откладывать нельзя.

Я сегодня оголодала немного ))
Проспала, позавтракала дома (на 450!к) и поехала на работу. Работать сегодня не очень получалось, все делала через силу. Но есть хотела как никогда!
Перекус 1-й пошел по плану в 11, обед в 12.30, 2-й перекус был пропущен и съеден более сытный ужин часа в 3, ну и шлифанула я это все последней половиной грейпа в 17. В результате не наелась :)

Сегодня встала поздно, часов в 12 только ела завтракать. Голодная была, так что вспомнила о фотоотчете только на середине завтрака. Так что на первой тарелке только 1/2 часть завтрака )) Ну ничего бывает.

Так, сегодня первый официальный день диеты, хотя старт дан еще вчера.
Хочу проверить, действительно ли работает система подсчета калорий. В дневник буду кидать фотки еды + раз в неделю измерять вес и объем с фото собственного безобразия.

Вчера загорелась идеей подсчета калорий. Сидела до 6 утра, выискивала среди моря информации то, что нужно именно мне. Сегодня сбегала и купила кухонные весы и наконец-то закончила составлять расписание. Ура!
Конечно все будет видоизменяться, это же чисто теория, но старт дан.
Итак, основная идея - 1100/1400кк в день. 5 приемов пищи, 3 из них основные. Все просто.
Распределение:

Точный вес не знаю, пишу приблизительный.Цель на декабрь: минимум 5кг, максимум 10кг.
С таким кол-вом корпоративов и ДР трудно будет сложновато, но главное - желание.

...на новый год
8 недель и минус 15кг, возьмем максимум, который я могу чисто теоретически выполнить при наличие желания.

Блин!
Завтра должна весить 69кг, а я сорвалась 2 недели назад (( Скинула 9 кг, набрала 5кг, вместо 50 дней пришлось увеличить до 100. Капец какой-то!
Хочу на протасовку, будем худеть...

Целая неделя срыва...походу я набрала все то, что скинула. По объему точно, раньше штаны все сваливались, теперь еле застегиваются.
Сегодня села на Протасова + захватила подруг с собою. Вместе легче держать себя в руках.
Планирую продлить свой график с 50 до 100 дней. Цель оставлю такую же, хотя нет ...
Подвину-ка я линейку до желаемого объема.
О! До 5 ноября получилось ))