2/29

Точный вес не знаю, пишу приблизительный.Цель на декабрь: минимум 5кг, максимум 10кг.
С таким кол-вом корпоративов и ДР трудно будет сложновато, но главное - желание.
Этот год был хорош, но многое в нем подошло к концу. Все начнется меняться уже совсем скоро, но месяца два в запасе точно есть. Надо себе немного помочь хоть в чем то. Похудеть не кардинально, как я всегда хотела, а хотя бы чуть-чуть.
Надоело стремиться получить все и сразу. Буду брать -5кг в месяц и радоваться. Если в диете главное - не жестить, то почему с темпами того же похудения я должна торопиться?
Вчера решила худеть первую неделю-две без мяса, сегодня поняла, что при таком холоде и нагрузках на работе, это явно не вариант.
В результате получается полноценное сбалансированное питание. С утра кефир, перекус зеленое яблоко, на обед белок на пару (сегодня котлету *без хлеба) с овощами, вечером овощи, на ночь яйцо. Хотя с этим не уверена. Если у на обед съедаю белок, тогда вечером яйцо не нужно наверно... По времени получается : 9/11/14/17/19 Как-то так...
Попробую сегодня позаниматься.