Блог Daria15

Сегодня день прошел вполне нормально=)
950 ккал)поэтому было несложно,но после 5 часовой репетиции я еле приволокла ноги домой :see_stars:

Сегодня день прошел вполне нормально=)

Всем привет
Сегодня 6 день моей abc :flirt:
Я медленно и верно приближаюсь к 53 кг)
За сегодня съела:

завтрак:
чай и две печеньки(около 120 ккал)

обед:
салат с корейской морковкой 250 г(з60 ккал)

ужин:
кукуруза 100 г(6о ккал)

всего:
540 ккал(сегодня мне можно съесть 600 ккал)

за весь день качала пресс,крутила обруч и делала упражнения около 50 мин :wink:

Сегодня был просто чумовой день=)
Моя подруга решила устроить культурный день и мы пол дня гуляли по Тверской,зашли в дом Булгакова и под конец пошли в кафе=)видели бы вы лицо официанта, когда я спросила сколько ккал в том, что я заказала=)бедный мальчик пошел спрашивать у шеф повара=)вообщем в итоге я превысила свой рацион на 200 ккал=)ну ничего, я завтра отработаю=)

Кошмар=(сорвалась...но 600 ккал не превысила...съела 3 конфетки=(
потом мучила совесть и я около час качала пресс,прыгала,танцевала...вообщем надеюсь смогла сбросить лишнее...
сегодня было легче=)надеюсь что в дальнейшем будет еще легче=)

УРААА!!!-400 грамм на весах=)я счастлива=)
Сегодня весь день что то пила все время=(то кефир,то кофе с сахаром=(теперь совесть ужасно мучает,хорошо хоть сахар коричневый и кефир 0%, а то устроила бы себе внеплановую голодовку=(
но завтра обещаю: никакого сахара и кефира!!только зеленый чай=)

Вот и подошел к концу мой второй день диеты=)
По сравнению с сегодняшним днем вчера у меня была просто обжираловка=)
Сегодня съела только 400 ккал,голода нет, но немного тошнит и голова кружится...
Предполагаемого отвеса у меня к сожалению не было,но я не расстраиваюсь, главное, что не толстею=)

Привет всем худеющим!! :wink:
Сегодня 1 день моей публичной диеты ABC light, хотелось бы собственно поделится самой сутью этой диеты:

Day 1 - 1000 kkal
Day 2 - 400 kkal
Day 3 - 900 kkal
Day 4 - 400 kkal
Day 5 - 1000 kkal
Day 6 - 600 kkal
Day 7 - 950 kkal
Day 8 - 450 kkal
Day 9 - 1000 kkal
Day 10 - 500 kkal

Day 11 - 350 kkal
Day 12 - 950 kkal
Day 13 - 500 kkal

Решила сесть на ABC light, диета долгая,может кто то уже пробовал и может сказать стоит ли тратить на эту диету время?

Метод Дюкана – это белковая диета, при которой необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, овощи и, конечно же, отруби. И неспроста слоган диеты Дюкана гласит: «Ешь столько, сколько хочешь!».

Диета делится на три основных этапа, далее идет не менее важный этап стабилизации.

Этап 1.Диета Дюкана — меню этапа «атаки»

При излишке веса 10-20 кг, продолжительность 1 этапа 3-5 дней;