Блог agashenOK

всё поела..есть не хочу.......если захочу съем киви (взяла с собой)
скоро буду дома=)

Всем привет! все дела сделаны, акционеры у меня в кармане.
через 3 часа еду домой...к нему. к Питеру=)
вообщем ночевать буду дома=)

от завтрака в отеле отказалась....а то там какие тосты, да яишенка))Ахаха
купила творога) клубники , киви и норм)))
взвесилась с утра.......ничего не изменилось.....69,1..

ой расстройство одно
уже в Москве. в гостинице. всё хорошо...кроме одного...
в гостинице были весы......встала.......70,2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ёптво.юмать!!!!
почему вес так ..ладно молчу..пошла спать. завтра встреча.
по еде отпишусь-как чего...взвешусь утром.

к сегодняшнему меню + яблоко большое зелёное
схрумкала только что............
за день
ккал около 900
Б-107
Ж-16
У-65у
ВОТ. поехала на вокзал.
сегодня Агата едет на сапсане в Москву на встречу с акционерами.

купила последние отруби в аптеке..0_0 что за пик покупок то=))
завтрак был.
до 18 вечера отруби и кефир!!!
в этот раз я отрубей меньше съем+)))
грамм 50-60)

по бжу и ккал:

встала на весы... 69,1
ну ё-моё!!!!
пошла купила отруби и кефир..будет это моим ужином млин))

так моя вчерашняя готовка не айс..не айс=))
вот мой завтрак:
-огурец
-перец
-курица
-хрень от Агаты=))

доброй ночи подружки:) ну что, не сумашедшая ли Агата?:) мамик сказала что я смешная:)
сготовила себе...ээээээ...назову это кетчу отАгаты:)
завтра фотоочтёт утром ждите-пока буду ехать на работу на ноуте настрогаю:)
курочку запеку как обычно.. а соус..девчоонки, намутила из того что было:))
завтра всё всё в деталях опишу-а то вдруг не вкусный:)) сейчас в холодильнике:)

хочу завтра курочку сделать..но просто запекать с лимонным соком устала..надоело(
хочу рецептиков поновее)
если есть-напишите пожалуйста!!!!
благодарю

скинуто 12 кг!
Я просто супер!
Агата молодец!! =)
____________________________
с 69 по 64 кг
цель: скинуть этот вес благодаря ПП и спорту!
к 1 июня!
5 кг и 42 дня!
я справлюсь!!!!!
__________________________________________-
спорт с завтрашнего дня каждый день! пока дома.. к сожалению!(
возможен бег =)
работаю до 15 ч в день на ногах - поэтому на фитнес-клуб времени нет.

Кто-то не тренируется из-за отсутствия снарядов, кто-то делает снаряды из подручных средств и становится чемпионом. Кто-то здоровый по жизни и не верит в себя, кто-то являясь инвалидом покоряет вершины, становится примером для миллионов людей и оставляет след в истории.