Блог Gata

сегодня стрелка весов стоит ровно посередине между 63 и 64 кг))) что есть очень хорошо. и это несмотря на то, что я отекла к утру - не буду больше пить столько воды на ночь- беда у меня с этой водой.

http://www.nadietah.ru/node/19179
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-3025/
вот статьи в этих ссылках и есть сабж
и еще с того же сайта что вторая ссылка цитатка про мои любимые грейпфруты:

в итоге я насчитала 767 ккал, что явный недобор, но голодной я себя чувствовала только перед обедом. Плохо, что поужинала поздно в семь, но хотя я так ведь и намеревалась ужинать.

на ужин в 6 часов у меня было
- вафли на фруктозе - 165 ккал (не удержалась, но надо же подпитывать мозг для общения с людьми)
- активия кефирная 1% - бутылочка - наверное 200 ккал, я забыла посмотреть

на целый час раньше даже))
с обедом вышло не совсем как планировала, но даже лучше))

Кофе с молоком и корицей с сахарозаменителем - 1 ч.
Финики - 2 шт
Яйцо вареное вкрутую - 1 шт.
Кефир - 100 мл.

вот пока остывает яйцо на завтрак поплачусь немного))

Не знаю, правильно или нет, но полчаса назад я таки выпила стакан кефира и слопала 1 небольшой огурец.
сил нет считать дневные калории, но чувствую, что не перебираю.

Вот все же решила хорошо пообедать и плохо поужинать))
Итого на обед
тушеные овощи - 150 гр.
вареная курица - 20 гр
вареник с картошкой - 1 шт (кстати всего 30 ккал)))
кусок сухого ржаного хлеба

64 кг!!!!!!!! непонятно как так вышло??? может лишняя вода ушла после спада жары? или не знаю...
Но это круто!!!