Удержать вес легко

Пол года не писала. Что-то руки все не доходили.. или смысла не было.
Вес держу по сути там же, где оставила его в июне.. те же 60 плюс минус 2 кг. Это то после того, как скинула чуть ли не 40 кг за пол года.
Прямо сейчас например 58.
пугали меня пугали, что больше наберу в два раза.. ничего подобного.
Никаких диет и три-листка-шпината в день не нужно.
Просто не ем ничего скхаросодержащего и солесодержащего, только и всего. Ни в каком виде. Остального - сколько душа пожелает и в любое время суток. Хоть пельмени, но домашние, без соли, хоть блины со сметаной, хоть картошку с мясом, хоть конфеты, например из сухофруктов с медом. Которые, кстати, куда вкуснее обычных. В общем точно не голодаем. Пусть и чаще все же фрукты-овощи, они без соли-сахара вкуснее всяких макарон. на ночь в принципе есть не охота. Днем - больше, чем нужно, тоже не съешь. Даже на праздники и прочие события с заваленным продуктами столом. Не спорю, все само собой индивидуально, но лично мне более чем помогает. К тому же так вкуснее. соль и сахар даром не нужны.
итого на самом то деле все совсем несложно. Никаких невероятных усилий для этого точно не надо.
Скинуть - да, сложно. Удержать - легко.
Вдруг, кому еще пригодится.

А я пошла готовить медовый пирог с вишней, корицей и взбитыми сливками, восьмое марта скоро как никак.
Всех с праздником))